骨折是一种比较常见的现象，经常会发生在人体的某一个部位。人体的腿部或者是脚部，如果发生骨折之后会影响人们的正常行动能力。所以在生活当中一定要避免发生骨折的现象，可是有的时候意外是我们无法控制的。那么骨折之后需要进行康复训练，只是胫骨骨折多久能下地呢？
1、胫骨骨折术后多久能下床
每个患者在出现胫腓骨骨折的过程中,由于涉及到骨折的具体情况有所不同,所以是会导致治疗方式出现明显的差异,以及后期的恢复情况也出现明显的变化,而多数的患者在面对胫腓骨骨折的现象存在时,想要取得愈合的效果性一般是需要2-3个月。
胫腓骨骨折在病变这个过程中,对于个人的行动是会造成不便,所以想要让患者能够下地进行走动,是需要先确定骨折部位是否愈合之后才可以下地,要不然是会因此而导致骨折的情况相对变得更加的严重,所以想要下地至少也要等到愈合之后才可进行。
2、胫骨骨折的病因
直接暴力
以重物打击、踢伤、撞击伤或车轮碾轧伤等多见,暴力多来自小腿的外前侧。骨折线多呈横断形或短斜行。巨大暴力或交通事故伤多为粉碎性骨折。因胫骨前面位于皮下,所以骨折端穿破皮肤的可能极大,肌肉被挫伤的机会较多。
间接暴力
由高处坠下、旋转暴力扭伤或滑倒等所致的骨折,特点是骨折线多呈斜行或螺旋形。
3、胫骨骨折临床表现
胫骨骨干骨折
小腿肿胀、疼痛,可有畸形和异常动度。
胫骨平台骨折
膝关节肿胀疼痛、活动障碍,因系关节内骨折均有关节内积血。
胫骨骨折术后康复训练
1、增加踝关节活动度训练坐立,伸直膝关节,作如下练习:踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.坐在椅子或床沿,膝关节屈曲作如下运动:“写字练习”用脚砪趾当做铅笔写字。
2、等长力量训练踝关节外翻等长力量训练坐姿,患足外侧抵住桌腿,墙面或门板,向外侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟,复原,放松10秒钟,重复5-10次.踝关节内翻等长力量训练坐姿,患足内侧抵住桌腿,墙面或门板,向内侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟,复原,放松10秒钟,重复5-10次。
3、抗阻力力量训练每个运动均需要使用橡皮筋如TheraBand,如果没有橡皮筋,使用毛巾自行手工加阻力也可以.踝关节背伸抗阻力力量训练伸直膝关节,运动踝关节使脚面向后抵抗橡皮筋的阻力并坚持15秒钟,复原,重复10次.
胫骨骨折如何预防
1、要养成良好的生活习惯:有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。
2、外在保护器:最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励多活动:适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全:百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
使用科学的预防方法可以能够有效的减少骨折意外的发生,但是假如说不幸遭遇骨折,也不要慌张,应该在第一时间到医院做全面的检查,并且在医生的指导进行治疗,这样才便于身体的康复。
1、胫骨骨折术后多久能下床
每个患者在出现胫腓骨骨折的过程中,由于涉及到骨折的具体情况有所不同,所以是会导致治疗方式出现明显的差异,以及后期的恢复情况也出现明显的变化,而多数的患者在面对胫腓骨骨折的现象存在时,想要取得愈合的效果性一般是需要2-3个月。
胫腓骨骨折在病变这个过程中,对于个人的行动是会造成不便,所以想要让患者能够下地进行走动,是需要先确定骨折部位是否愈合之后才可以下地,要不然是会因此而导致骨折的情况相对变得更加的严重,所以想要下地至少也要等到愈合之后才可进行。
2、胫骨骨折的病因
直接暴力
以重物打击、踢伤、撞击伤或车轮碾轧伤等多见,暴力多来自小腿的外前侧。骨折线多呈横断形或短斜行。巨大暴力或交通事故伤多为粉碎性骨折。因胫骨前面位于皮下,所以骨折端穿破皮肤的可能极大,肌肉被挫伤的机会较多。
间接暴力
由高处坠下、旋转暴力扭伤或滑倒等所致的骨折,特点是骨折线多呈斜行或螺旋形。
3、胫骨骨折临床表现
胫骨骨干骨折
小腿肿胀、疼痛,可有畸形和异常动度。
胫骨平台骨折
膝关节肿胀疼痛、活动障碍,因系关节内骨折均有关节内积血。
胫骨骨折术后康复训练
1、增加踝关节活动度训练坐立,伸直膝关节,作如下练习:踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.坐在椅子或床沿,膝关节屈曲作如下运动:“写字练习”用脚砪趾当做铅笔写字。
2、等长力量训练踝关节外翻等长力量训练坐姿,患足外侧抵住桌腿,墙面或门板,向外侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟,复原,放松10秒钟,重复5-10次.踝关节内翻等长力量训练坐姿,患足内侧抵住桌腿,墙面或门板,向内侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟,复原,放松10秒钟,重复5-10次。
3、抗阻力力量训练每个运动均需要使用橡皮筋如TheraBand,如果没有橡皮筋,使用毛巾自行手工加阻力也可以.踝关节背伸抗阻力力量训练伸直膝关节,运动踝关节使脚面向后抵抗橡皮筋的阻力并坚持15秒钟,复原,重复10次.
胫骨骨折如何预防
1、要养成良好的生活习惯:有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。
2、外在保护器:最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励多活动:适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全:百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
使用科学的预防方法可以能够有效的减少骨折意外的发生,但是假如说不幸遭遇骨折,也不要慌张,应该在第一时间到医院做全面的检查,并且在医生的指导进行治疗,这样才便于身体的康复。