[回答] 泡脚的好处几乎每个人都知道，但并不是每个人都能坚持，能坚持下来的人，对泡脚的注意事项也未必全部知晓，

[回答] 早上跑步的时间是有讲究的，一般来说太阳升起来后跑步比较科学，在冬季应该是七点半左右，在夏季应该是六点左右，这个时候空气新鲜、阳光明媚，跑步起到的健身效果是最好的。在这个时间段人经过睡眠体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋，振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作带有好处，是忙碌的上班族进行锻炼的大好时机。 有的人起床特别早，在天黑的时候就开始跑步，这个时候空气中的污染物还没有散去，人就会吸入灰尘，不仅起不到健身的作用，还会对人体有危害。 早晨跑步需要注意的是，早上空腹跑步并不能减肥，早上空腹跑步时饥饿感会更强烈，并且会使自己不知不觉的吃进更多的食物，加重体重反弹的机会，在晨跑前后，晨跑适量的进食，可以吃少量的香蕉和小片面包等含有糖分的物质，但要避免饱腹跑步。另外喝水有讲究，不宜喝过量的水。

[回答] “身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使

[回答] 随着生活节奏的加快，很多人都选择早上不吃早餐，甚至有些人认为早上不吃早餐能减肥，是有益于身体健康的。

[回答] 早上七点到八点吃早餐是最合适的时间，相信很多人都有一个这样的困惑，因为大家都知道早餐是非常重要的，但是到底几点吃早餐，因为好像每个人的时间是不一样的，比如说有些人习惯早起，而有些人早上八点有些人早上九点，其实有医学曾经证明过，早上七点到八点的时候吃早餐是最好的。 因为此时人的食欲是最旺盛的，所以说一般在八点之前吃早饭是最合适的时间，早餐和午餐时间应该间隔4-5小时，早餐对我们来说是很重要的，而在生活中大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃早餐后就不要那么着急吃午餐。 因为医学家看来早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时，因此在生活中大家可以稍微注意下早上与午饭的间隔时间。关于早餐，早餐要懂得营养均衡，有学者曾发表过文章呼吁大家一定要注意吃早餐因为早餐对于人身体的营养比午餐和中餐都要高，所以说在早上的时候吃早饭人体会更加的容易吸收。

[回答] 早上泡脚可以，泡脚可以促进局部的血液循环，和疏通经络的作用，如果可以养成长期泡脚的习惯，再一个，对于血瘀体质偏热患者可以加入红花，川芎，益母草等等效果更好，体质偏寒者加入艾叶，川椒，益母草，川芎等等，如果手脚肿胀可以加入苍术，茯苓，车前子，生姜，干姜，黄芪，党参片，陈皮煮半个小时，外烫洗双脚，一天二次效果很好。

[回答] 不同的人群泡脚的时间长短也不尽相同，要根据个人体质、年龄等进行泡脚，泡脚对人体能起到很好的保健作用，一般泡脚的时间以15-20分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次脚即可。如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。

[回答] 肾的重要作用，以及平时生活中对于肾的损害，都要求我们要适时的对我们的肾进行滋补。补肾的方法有很多，相

[回答] 最佳的泡脚时间是晚上在睡觉之前，而且要控制泡脚水的温度以及泡脚的时间，泡脚的最佳水温时在38°左右，水温不要过凉或者是过热，而且最佳的泡脚时间是在30分钟左右，长时间的泡脚对身体是会有所损害的；长期坚持用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内的代谢产物，而且在晚上睡觉前泡脚有助于睡眠。

[回答] 泡脚是一个很好的放松自己的方式，下班后、临睡前都可以，在寒冷的冬天洗上一次热水脚，想想就是一件很幸福