大家都知道当出现肠胃血管堵塞的情况的时候，首先需要在饮食上进行条例，因为血管堵塞了，我们必须要吃一些能够让血管疏通的食物，最好的能够让血管疏通的食物就是大鱼大肉，因为这样的食物里面含有特别多的油脂，油脂能够促进肠胃通畅，那么长的血管堵塞该怎么办呢?
预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉，血管最容易堵。多吃下面这些食物，让你的血管越来越“通畅”。
①苏子油，排血毒，降血脂，通畅血管
苏子油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，α-亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α-亚麻酸120天，显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少，大块的脂质斑块可以消失。。
②卷心菜，加速血液循环
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
肠道堵——生活中最常见
比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。很多人都会遇到便秘，长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。
要减少便秘，第一是要多喝水、多吃菜;第二是要建立正常的排便习惯。最好的排便时间是早晨，这个时候排便比较容易。
①苦巨根茶，泡水代茶饮，改善便秘，预防肠炎
苦苣根本身是一种中药，所以其制成的茶也略有些苦，但不会像中药一样难以下咽，适宜长期饮用，苦苣根富含菊粉，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分、来保持肠道润滑，还可作为肠道菌群的调节剂发挥作用，从而改善便秘。此外，苦苣根有抗菌抑菌作用，也有抑制肿瘤活性，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
②蜂蜜，润肠通便
蜂蜜有通便润肠的作用，可以解除便秘之苦。同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可增强对疾病的抵抗力，因此可以作为日常的饮品。
预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉，血管最容易堵。多吃下面这些食物，让你的血管越来越“通畅”。
①苏子油，排血毒，降血脂，通畅血管
苏子油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，α-亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α-亚麻酸120天，显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少，大块的脂质斑块可以消失。。
②卷心菜，加速血液循环
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
肠道堵——生活中最常见
比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。很多人都会遇到便秘，长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。
要减少便秘，第一是要多喝水、多吃菜;第二是要建立正常的排便习惯。最好的排便时间是早晨，这个时候排便比较容易。
①苦巨根茶，泡水代茶饮，改善便秘，预防肠炎
苦苣根本身是一种中药，所以其制成的茶也略有些苦，但不会像中药一样难以下咽，适宜长期饮用，苦苣根富含菊粉，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分、来保持肠道润滑，还可作为肠道菌群的调节剂发挥作用，从而改善便秘。此外，苦苣根有抗菌抑菌作用，也有抑制肿瘤活性，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
②蜂蜜，润肠通便
蜂蜜有通便润肠的作用，可以解除便秘之苦。同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可增强对疾病的抵抗力，因此可以作为日常的饮品。