华宇健康
蓝莓宝宝可以吃多少
2020年07月01日
很多人在生活当中都特别喜欢吃蓝莓,也都知道蓝莓的营养价值很高,但是一次性蓝莓不能吃太多,吃多了的话对身体是不好的,所以很多家长会觉得孩子年龄很小,所以给孩子少吃一点,针对年纪比较小的孩子,给孩子吃奶的时候可以考虑把蓝莓做熟,这样的话孩子肠胃好适应,也可以多吃一些。
蓝莓怎么做给宝宝吃
年幼的宝宝,尤其是8个月前的,给宝宝吃蓝莓,最好考虑蒸或者煮的形式,打成果泥给宝宝吃。蒸煮也可以起到一定杀菌的作用,因为对于小宝宝来说,少量的细菌也可能导致他们拉肚子。再加上蓝莓性寒,加热蒸煮也可以有效缓解寒性。或者直接制成软软的蓝莓果酱给宝宝吃。
宝宝多大可以吃蓝莓
在宝宝6个月后可尝试添加蓝莓辅食。但如果有些小朋友会对莓类水果过敏,通常建议1岁后再添加。如果你给宝宝吃,宝宝不过敏,那在六个月后的任何阶段都是可以吃的。没有必要因为担心过敏而一定要求在特定月龄后才能添加某种食物。
宝宝蓝莓辅食的做法
一、蓝莓山药泥
山药也是宝宝开始添加辅食的一种良好的食物,比较容易消化,而且山药也可以开胃健脾。宝宝胃口不好的时候也可以用山药来开胃。蓝莓山药是一款既漂亮又美味的开胃小吃。
食材:山药250g、蓝莓果酱30g、牛奶、食盐。
做法:
1、山药洗干净,去皮,切成片。
2、把山药片放入沸水锅中蒸10分钟。
3、把山药片捣成泥,加少许盐和牛奶混合。
4、蓝莓果酱加少许开水调匀。
5、山药泥放入碗中,用勺子稍微整一下形状。
6、淋上果酱即可。
二、蓝莓南瓜泥
食材:南瓜50克,蓝莓30克
做法:
1、南瓜洗净切小块后,隔水上锅蒸熟(大约15~20分钟)
2、趁这个时间,将蓝莓洗净,用研磨碗压成泥,压泥前,先把蓝莓浸泡在放有小苏打的清水中,大概5分钟,让蓝莓表面的农药尽可能去除。
3、取一个小奶锅,把蓝莓放进去,加一点点清水,刚好没过蓝莓就好。然后中火烧开后,转小火煮一下,并用筷子轻轻搅拌,煮成软软的蓝莓酱就好啦。
6、这时南瓜也蒸好了。取出,同样用研磨碗压成泥,放到小碗里,点缀上刚刚做好的蓝莓酱。
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