女性是发生崴脚的高发人群，因为女性在进入工作之后就会穿高跟鞋，而高跟鞋会导致女性重心不稳从而出现崴脚事件。崴脚事件一般都会损伤到脚筋，所以这时候一定要注重恢复否则会落下相关后遗症。都说伤筋动骨100天，一般说崴脚之后一个星期左右就可以正常行走，但是崴脚一个月之后走路还非常疼是怎么回事?
首先这肯定是外伤的后遗症，也有可能是当时没有进行很好的治疗所导致的。当时如果保守治疗的话，也最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。如果及早的就进行下床行走或者没有进行固定，都会导致软组织不能够很好的愈合。不仅仅是现在出现疼痛，以后有可能会出现疼痛。现在可以积极的弹力绷带护踝缠绕起来加强固定。逐渐的增加行走的时间，可以热敷烫洗，消炎镇痛药物对症治疗。
一、踝关节为何容易扭伤?
这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖构，这时踝关节不能很好地匹配，处于不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。
二、为何踝关节扭伤后容易出现反复扭伤?
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。踝关节扭伤后，即使没有骨折，踝关节周围的韧带可能已经撕裂。如不立即有效固定、制动，受伤的韧带会在异常位置修复，踝关节的稳定性就会减弱，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤。
三、踝关节扭伤后应当怎么处理呢?
急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及骨与韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，多可以获得满意的疗效。我们要做的第一件事儿是充分休息，避免活动，立即停止行走，使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复。
第二是冷敷。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀的目的。同时，冷敷有减轻疼痛的作用。冷敷应在受伤后立即进行，一般持续做1—3天，即伤后48到72小时内。
第三是做损伤足踝关节的加压包扎和固定。目的是通过局部缠绷带的方法压迫损伤的血管，减少出血和渗出，从而减轻组织的肿胀和疼痛。同时，加压包扎也起到踝关节局部固定作用，可减轻疼痛和因为局部不稳定或者活动产生的组织再次损伤。
第四是抬高患肢，促进受伤肢体的血液回流和减少受伤组织的淤血，达到减轻肿胀的目的。可以将受伤的肢体抬高10到20厘米，也就说，如果人平躺状态，把患肢抬高10到20厘米，高于心脏的水平，就可以达到促进血液回流，减轻踝关节肿胀的目的。
首先这肯定是外伤的后遗症，也有可能是当时没有进行很好的治疗所导致的。当时如果保守治疗的话，也最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。如果及早的就进行下床行走或者没有进行固定，都会导致软组织不能够很好的愈合。不仅仅是现在出现疼痛，以后有可能会出现疼痛。现在可以积极的弹力绷带护踝缠绕起来加强固定。逐渐的增加行走的时间，可以热敷烫洗，消炎镇痛药物对症治疗。
一、踝关节为何容易扭伤?
这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖构，这时踝关节不能很好地匹配，处于不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。
二、为何踝关节扭伤后容易出现反复扭伤?
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。踝关节扭伤后，即使没有骨折，踝关节周围的韧带可能已经撕裂。如不立即有效固定、制动，受伤的韧带会在异常位置修复，踝关节的稳定性就会减弱，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤。
三、踝关节扭伤后应当怎么处理呢?
急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及骨与韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，多可以获得满意的疗效。我们要做的第一件事儿是充分休息，避免活动，立即停止行走，使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复。
第二是冷敷。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀的目的。同时，冷敷有减轻疼痛的作用。冷敷应在受伤后立即进行，一般持续做1—3天，即伤后48到72小时内。
第三是做损伤足踝关节的加压包扎和固定。目的是通过局部缠绷带的方法压迫损伤的血管，减少出血和渗出，从而减轻组织的肿胀和疼痛。同时，加压包扎也起到踝关节局部固定作用，可减轻疼痛和因为局部不稳定或者活动产生的组织再次损伤。
第四是抬高患肢，促进受伤肢体的血液回流和减少受伤组织的淤血，达到减轻肿胀的目的。可以将受伤的肢体抬高10到20厘米，也就说，如果人平躺状态，把患肢抬高10到20厘米，高于心脏的水平，就可以达到促进血液回流，减轻踝关节肿胀的目的。