女性朋友发现自己的胸部出现变软的情况，其实这样对于外形的影响还是较大的，会感觉有点塌塌的状态，没有形状。对于胸部变软的现象，首先要看是什么情况引起的，比如生孩子后产生的变软，可以通过饮食调理和运动来进行恢复身材的。
1.如果女性没有生过孩子，就出现乳房变软的情况，首先可以自己检查一下，查看双侧乳房是否对称，检查皮肤有没有任何改变，摸一下胸部里面有没有硬块等。如果一切正常话就可以做一些扩胸运动来增加胸部的弹性。
2.女性的乳房脂肪含量非常的多，出现变软情况，也可能是因为局部的脂肪不够引起的，这样一种情况平时可以多吃一些高蛋白的食物，每天晚上也可以对胸部做一个按摩。
3.如果女性生完孩子之后乳房变软，这是一个比较正常的现象，因为经过哺乳期之后乳房就会变软，平时可以对乳房进行一下按摩。
4.如果自身体质比较瘦弱，也会出现这样一个情况，这是因为跟自身发育有一定的关系，平时可以多加锻炼身体，增强自己的体质，同时应该加强营养的补充。而且乳房的形状跟平时运动，身体是否肥胖以及女性生理期时身体出现激素水平变化都有着非常大的关系。
1.如果女性没有生过孩子，就出现乳房变软的情况，首先可以自己检查一下，查看双侧乳房是否对称，检查皮肤有没有任何改变，摸一下胸部里面有没有硬块等。如果一切正常话就可以做一些扩胸运动来增加胸部的弹性。
2.女性的乳房脂肪含量非常的多，出现变软情况，也可能是因为局部的脂肪不够引起的，这样一种情况平时可以多吃一些高蛋白的食物，每天晚上也可以对胸部做一个按摩。
3.如果女性生完孩子之后乳房变软，这是一个比较正常的现象，因为经过哺乳期之后乳房就会变软，平时可以对乳房进行一下按摩。
4.如果自身体质比较瘦弱，也会出现这样一个情况，这是因为跟自身发育有一定的关系，平时可以多加锻炼身体，增强自己的体质，同时应该加强营养的补充。而且乳房的形状跟平时运动，身体是否肥胖以及女性生理期时身体出现激素水平变化都有着非常大的关系。