[回答] 脚心有60多个穴位，人体五脏六腑在脚底都有反射区。脚心按摩可以疏通体内经络，增强新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。涌泉穴是肾经之要穴，按摩脚心涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能，强身保健，使人精力充足。按摩脚心能有效改善血液循环，提高脚底温度，减轻心脏负荷，对手脚冰凉的人有良好的改善作用。此外，还能促进新陈代谢，加速乳酸等代谢产物的排出，减轻身体肌肉酸痛的症状。

[回答] 我们的手和脚底有很多经脉循行，运用手和脚上的穴位开展保健养生的方式许多。手掌心的劳宫穴和脚底的涌泉穴

[回答] 提到艾灸，相信很多朋友都有一定的了解，因为这是一种中医物理治疗方法，如果不是有一定的效果，恐怕也不会

[回答] 搓手心可能是我们下意识的一个动作，比如冬天天气很冷的时候我们就会不自觉的跺跺脚、搓搓手，让自己的血液

[回答] 莲子心，对于很多人来说并不陌生。他含有极高的药用价值，同时也是一种生活中常用到的食物。使用莲子心的方

[回答] 敲打脚底是比较好的一种保健方法，敲打脚底就像足疗一样，我们知道脚底有很多穴位，对应着人体的脏器，通过

[回答] 对于敲打足三里好处有很多。 一，健脾消食，足三里穴以治疗肠胃疾病为主，固有杜甫三吏流之说，现代医学研究证实针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动力，并能提高多种消化酶的活力增进食欲帮助消化，当然，针刺还对胃酸和胃蛋白酶有调整的作用，原来水平高者针刺后可以降低而低者则会升高，对于营养不良患者低于正常的胃总酸游离酸胃蛋白酶脂肪酸能指标，针灸后可以恢复正常。 二，调血活络，针灸足三里穴可以使气血流畅舒经通络偶去风寒，足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位风寒湿脾外伤所致的局部疼痛关节炎，针刺足三里都可以起到治疗缓解疼痛的作用， 三，防病健体的作用，针刺足三里穴能够起到防病健身强壮的作用，俗话说得好人老先老腿，针刺足三里穴能够使腿脚灵活可防止衰老预防百变。

[回答] 随着人们日常生活水平的提高，越来越多的人重视养生了，大多数人会用各种各样的方法来养生保健，目前养生保

[回答] 十指连心，人的手部有非常多的经络，按摩手心时应该掐中有捏，捏中有柔，柔中有力。顺时针按摩手心的劳宫穴可以帮助人消除烦闷，焦虑，易怒等情绪。点按大鱼际处的板门穴，此处经络主管大肠，胃部，十二指肠等消化系统，能帮助消化促进胃肠蠕动，增加食物的吸收速度，促进粪便排出体外。另外掐揉手指根部有明亮眼睛美容养颜的作用。

[回答] 其实敲打头部对于自己的身体来说也是会有些好处的，这传统意义上来说其实是按摩头部的，从而可以刺激到自己