到了三伏天的时候，家有孩子的一定要注意降温，不要让孩子中暑，适合选择一些凉性的食物。不过，三伏天小孩发烧的情况也比较常见，这时候要找出原因，由于这种天气比较湿热，也就是说湿气太重，如果带孩子出门保护不当就很容易中暑，所以三天伏孩子发烧时要及时降温，如果超过39度就要口服降温药。
一般湿气的侵袭都是两种，内因或外因，但常见的都是内因外因互相作用导致的。
1、三伏天，我们所处的外部环境
三伏天，湿热、污浊之气比较重，三伏天的“伏”有“潜伏在家”之意，所以高温天气不要经常带孩子出门，容易中暑得暑湿，出门宜清晨、雨天后，或室外凉爽、空气清新的时候。
因为室外湿热之气太重，再加上夏季的炎热，会加重湿邪之气，从而引发更多因湿气而引起的疾病。
2、三伏天，我们人体的内部环境
三伏天，人体的阳气浮在外，气血往外走，人体内脾胃功能相对来说比较弱，所以夏天想要冬病夏治，祛除湿邪，要多吃温暖易消化的食物。
这两种内外因夹杂，就会导致孩子夏天感冒容易夹湿，而这种因湿产生的疾病比较容易反复。
但是高温天气，孩子易生病，只是诱因，真正的原因是我们在暑热天气，养育孩子违背了自然规律，让身体受到了湿气的侵袭，让身体得到了惩罚。就想开车违反交通规则，小则交罚单，大则出交通事故。
二、常见违背自然规律的育儿细节
1、不合理使用空调
夏天温度高，有些房间比较闷热，暑气很重，适度开空调，可以消暑。
如何开空调，有三个小贴士：
早上尽量不要开，除非迫不得已。
因为夏日虽然炎热，但也是人体增加阳气的好时机，特别早上阳气升起，我们如果顺应这种“热”，可以帮助孩子增强体质，体质增强了，自然少生病。
晚上孩子入睡后，尽量少开，最好不开。
因为入睡后，白天在体表的阳气会入内，相当于我们体表的保安下班了，此时如果温度较低，非常容易着凉生病，更何况有些孩子有踢被子习惯。房间的温度不要过低，很多人建议温度以“26℃”为标准，但是现实是，如果把房门窗户关上，这个温度还是有一种冬天冷的感觉，基本是处于风寒模式，很容易着凉有湿。
如果不考虑浪费电，根据实际情况，开一扇窗或门
这样空气流通，而且不容易有那种冬天的冷。最好就是温度调到，身体动一动可以微微出汗的状态，这样就能降暑，又能顺应夏天适度出汗的养生。
2、冷热温差变化太大
在没有空调的古代，我们人体的脏腑工作，都是顺应四季轮回的，我们的基因也习惯了这种工作模式。但是现在科技进步了，可以让夏天瞬间变成冬天，冬天瞬间变成夏天。但人体的基因还没有进化到能瞬间在夏冬之间切换，尤其是孩子脏腑还未发育好，身体自我调整能力与大人相比来说是较弱的。而小孩子经常在空调房里出入，张开的毛孔会引的寒邪进入身体，
以小孩子的抵抗力无法抵抗，这个时候自然就会出现流鼻涕、打喷嚏、头晕无力等各种湿气症状。
特别是外出时，家里是低温空调，然后马上进入室外高温天气，这种冷热快速变化，不要说小孩子了，很多大人也受不了，所以孩子状态不好时，不要在高温出门。
3、其它各种原因
暑热天正好是暑假，很多孩子的饮食作息比较没有规律，特别是晚上超过10点才睡觉，这样会耗损人体体液，再加上夏季人体体液本就不足，身体体液亏虚，自然就会出现上火、发烧、感冒等有湿症状。夏天适度游泳有助健康，过度则伤身，因为水属于至阴之物，游泳运动时身体的毛孔是张开的，如果游泳时间过长，会造成湿气入侵，孩子就容易着凉生病。
一般湿气的侵袭都是两种，内因或外因，但常见的都是内因外因互相作用导致的。
1、三伏天，我们所处的外部环境
三伏天，湿热、污浊之气比较重，三伏天的“伏”有“潜伏在家”之意，所以高温天气不要经常带孩子出门，容易中暑得暑湿，出门宜清晨、雨天后，或室外凉爽、空气清新的时候。
因为室外湿热之气太重，再加上夏季的炎热，会加重湿邪之气，从而引发更多因湿气而引起的疾病。
2、三伏天，我们人体的内部环境
三伏天，人体的阳气浮在外，气血往外走，人体内脾胃功能相对来说比较弱，所以夏天想要冬病夏治，祛除湿邪，要多吃温暖易消化的食物。
这两种内外因夹杂，就会导致孩子夏天感冒容易夹湿，而这种因湿产生的疾病比较容易反复。
但是高温天气，孩子易生病，只是诱因，真正的原因是我们在暑热天气，养育孩子违背了自然规律，让身体受到了湿气的侵袭，让身体得到了惩罚。就想开车违反交通规则，小则交罚单，大则出交通事故。
二、常见违背自然规律的育儿细节
1、不合理使用空调
夏天温度高，有些房间比较闷热，暑气很重，适度开空调，可以消暑。
如何开空调，有三个小贴士：
早上尽量不要开，除非迫不得已。
因为夏日虽然炎热，但也是人体增加阳气的好时机，特别早上阳气升起，我们如果顺应这种“热”，可以帮助孩子增强体质，体质增强了，自然少生病。
晚上孩子入睡后，尽量少开，最好不开。
因为入睡后，白天在体表的阳气会入内，相当于我们体表的保安下班了，此时如果温度较低，非常容易着凉生病，更何况有些孩子有踢被子习惯。房间的温度不要过低，很多人建议温度以“26℃”为标准，但是现实是，如果把房门窗户关上，这个温度还是有一种冬天冷的感觉，基本是处于风寒模式，很容易着凉有湿。
如果不考虑浪费电，根据实际情况，开一扇窗或门
这样空气流通，而且不容易有那种冬天的冷。最好就是温度调到，身体动一动可以微微出汗的状态，这样就能降暑，又能顺应夏天适度出汗的养生。
2、冷热温差变化太大
在没有空调的古代，我们人体的脏腑工作，都是顺应四季轮回的，我们的基因也习惯了这种工作模式。但是现在科技进步了，可以让夏天瞬间变成冬天，冬天瞬间变成夏天。但人体的基因还没有进化到能瞬间在夏冬之间切换，尤其是孩子脏腑还未发育好，身体自我调整能力与大人相比来说是较弱的。而小孩子经常在空调房里出入，张开的毛孔会引的寒邪进入身体，
以小孩子的抵抗力无法抵抗，这个时候自然就会出现流鼻涕、打喷嚏、头晕无力等各种湿气症状。
特别是外出时，家里是低温空调，然后马上进入室外高温天气，这种冷热快速变化，不要说小孩子了，很多大人也受不了，所以孩子状态不好时，不要在高温出门。
3、其它各种原因
暑热天正好是暑假，很多孩子的饮食作息比较没有规律，特别是晚上超过10点才睡觉，这样会耗损人体体液，再加上夏季人体体液本就不足，身体体液亏虚，自然就会出现上火、发烧、感冒等有湿症状。夏天适度游泳有助健康，过度则伤身，因为水属于至阴之物，游泳运动时身体的毛孔是张开的，如果游泳时间过长，会造成湿气入侵，孩子就容易着凉生病。