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感冒能吃蓝莓吗
2020年07月01日
患者在感冒的时候,身体是非常虚弱的时候,这个时候在饮食上,一定要注意比较敏感的食物不要吃,不然很可能会引起其他的疾病,在感冒的过程中,可以多吃一些水果和蔬菜,这样能够提高自身的免疫力和抵抗力,蓝莓是一种非常常见的水果,那么感冒患者可以吃蓝莓吗?
1、感冒可以吃
感冒是可以吃蓝莓的,蓝莓的营养丰富,蓝莓中含有的维生素C还能够缓解感冒的症状,不过要注意的是如果感冒的同时伴有腹泻症状的话,这个时候最好就不要吃蓝莓了,蓝莓具有轻泻的作用。感冒的时候适量吃蓝莓就好,不宜吃太多。
2、吃蓝莓好处
吃蓝莓具有很好的护眼的功效,蓝莓中的花青素还具有很强的抗氧化性,感冒的时候吃蓝莓还能增强身体的免疫力,加快身体的恢复。蓝莓中的多种维生素和矿质元素,还能够保护心血管、延缓衰老,预防癌症,吃蓝莓还能增强脑力,强壮骨骼。
3、感冒注意事项
感冒的时候应该注意少吃或不吃油腻和甜腻的食物,例如蛋糕、油炸鸡腿等,也不宜食用辛辣的食物,吃这些食物会加重感冒的症状,如果是风寒型的感冒最好也不要吃寒凉性的食物。风寒型感冒最好喝些姜糖茶,吃些葱姜食物,利于发热出汗,风热型的感冒可以喝些金银花、薄荷泡的茶散热解毒。
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