生活中，每个人的体内多多少少都会有湿气，有些人体内湿气比较严重，如果不及时排出去，是很容易导致身体出现很多的慢性疾病，长时间下去对身体健康的危害是很大的，体内湿气重的人是需要积极进行调理的，有些人听说如果体内湿气重的话，吃生姜是可以去除湿气的，湿气重可以吃姜吗?
体内湿气过重的话是有很多方法可以去除的，不过吃姜是一个不错的方法，因为根据中医的记载，生姜有化湿解表的作用，当人体出现湿气过重的情况，可以适量的吃一些姜。而最简单的方法，就是把生姜洗净之后切成姜片，然后放入杯子里面，再倒入100度的沸水，盖住杯口3分钟即可饮用，这样就可以去除体内湿气了。但是我们需要注意的一点是，很多人虽然在吃煮菜的时候都会放一些生姜当调料，但是这样吃的话是没有办法去除湿气的，所以大家想要去除湿气的话最好是选择这个方法。如果觉得喝不下的话，可以适量的加点红糖饮用。
去除体内湿气的方法
运动去除湿气
运动是一个非常不错的去除湿气的方法，因为当我们在运动的时候，就会出现流汗的情况，而每天坚持运动的话，就会让体内的事情慢慢的通过汗液排出体外，这样就可以起到去除湿气的作用。
热水泡脚
使用热水泡脚的话也是能够帮助我们去除湿气的，因为我们的脚底有很多的穴位，通过泡脚的话，会刺激到这些穴位，促进血液循环，让新陈代谢速度加快，从而去除湿气。不过在泡脚的时候千万不要让水温过高，不然把脚烫伤就不好了。
拔罐
拔罐是比较常见的去除湿气的方法，因为很多人发现自己体内湿气重的话就会去中医馆进行拔罐，通过拔罐促进血液循环，疏通瘀滞，进而调理身体。
去除湿气食疗方
薏米黑豆粥
材料：薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。
做法：先把薄荷洗净、然后采用水煎的方式取薄荷水;然后把薏米、黑豆跟梗米一起洗净熬煮成粥，在薏米5分熟的时候加入薄荷水，然后等粥要熟的时候再放入适量的冰糖搅拌即可。
红豆薏仁粥
材料：红豆、薏仁、梗米。
做法：把这三种材料全部洗净，然后放入砂锅里面，倒入沸水，用大火煮沸，然后再转为小火熬煮到材料全部成熟。
体内湿气过重的话是有很多方法可以去除的，不过吃姜是一个不错的方法，因为根据中医的记载，生姜有化湿解表的作用，当人体出现湿气过重的情况，可以适量的吃一些姜。而最简单的方法，就是把生姜洗净之后切成姜片，然后放入杯子里面，再倒入100度的沸水，盖住杯口3分钟即可饮用，这样就可以去除体内湿气了。但是我们需要注意的一点是，很多人虽然在吃煮菜的时候都会放一些生姜当调料，但是这样吃的话是没有办法去除湿气的，所以大家想要去除湿气的话最好是选择这个方法。如果觉得喝不下的话，可以适量的加点红糖饮用。
去除体内湿气的方法
运动去除湿气
运动是一个非常不错的去除湿气的方法，因为当我们在运动的时候，就会出现流汗的情况，而每天坚持运动的话，就会让体内的事情慢慢的通过汗液排出体外，这样就可以起到去除湿气的作用。
热水泡脚
使用热水泡脚的话也是能够帮助我们去除湿气的，因为我们的脚底有很多的穴位，通过泡脚的话，会刺激到这些穴位，促进血液循环，让新陈代谢速度加快，从而去除湿气。不过在泡脚的时候千万不要让水温过高，不然把脚烫伤就不好了。
拔罐
拔罐是比较常见的去除湿气的方法，因为很多人发现自己体内湿气重的话就会去中医馆进行拔罐，通过拔罐促进血液循环，疏通瘀滞，进而调理身体。
去除湿气食疗方
薏米黑豆粥
材料：薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。
做法：先把薄荷洗净、然后采用水煎的方式取薄荷水;然后把薏米、黑豆跟梗米一起洗净熬煮成粥，在薏米5分熟的时候加入薄荷水，然后等粥要熟的时候再放入适量的冰糖搅拌即可。
红豆薏仁粥
材料：红豆、薏仁、梗米。
做法：把这三种材料全部洗净，然后放入砂锅里面，倒入沸水，用大火煮沸，然后再转为小火熬煮到材料全部成熟。