在很多餐厅酒店，现在都讲究站立式服务，也就是说在一个餐桌旁或者包厢里面，会长时间有一个服务生在为客人服务，虽然说这样的服务会让消费者感觉到满意，但是从身体健康的角度来说，长时间的站立会让这些服务人员的双腿难以承受。比如站久了小腿酸痛，这该怎么办呢?
1、按揉轻捶
首先当小腿酸胀痛之后应该要先用手揉一下小腿，揉小腿可以起到很好的促进血液循环的作用，让小腿酸胀痛的情况有所缓解，虽然在揉的时候可能会比较痛，但是揉完之后会感觉小腿很轻松，不会有这种痛的感觉了。边揉还可以锤一下，捶的力度可以先小一点，等腿没有这么酸胀痛之后力气再大一点，这样对于缓解小腿酸胀痛的情况也是很有好处的，如果刚开始用的力气很大的话，会让小腿接受不了导致痉挛，这样可能就会加剧小腿酸胀痛都情况了。
2、涂抹药酒
也可以在小腿上面擦一些药酒，现在医院里面有许多药酒卖，这些药酒基本上都是放入了一些中药材进去的，而这些药酒基本上都是对于跌打损伤或者身体某些部位由于各种原因而引起的酸胀痛来说是非常好的，当小腿酸胀痛之后，大概坚持擦药酒两到三天就会有所好转，不过再擦药酒的时候也需要多揉揉小腿，这样才可以让药酒的作用更加发挥到极致，否则只用药酒擦擦表面是没有什么用的。
3、选择平底鞋
小腿经常容易出现酸胀痛的情况，平时在生活中需要站立的时候尽量穿平底鞋，而不是高跟鞋，高跟鞋穿了时间久了很容易让小腿酸胀痛的，而穿平底鞋这种情况会好转许多。可能对一些女性来说，穿平底鞋是很大的折磨，毕竟显得身形会没这么好看，但是为了自己的健康着想，建议大家还是在站立的时候穿上平底鞋。
1、按揉轻捶
首先当小腿酸胀痛之后应该要先用手揉一下小腿，揉小腿可以起到很好的促进血液循环的作用，让小腿酸胀痛的情况有所缓解，虽然在揉的时候可能会比较痛，但是揉完之后会感觉小腿很轻松，不会有这种痛的感觉了。边揉还可以锤一下，捶的力度可以先小一点，等腿没有这么酸胀痛之后力气再大一点，这样对于缓解小腿酸胀痛的情况也是很有好处的，如果刚开始用的力气很大的话，会让小腿接受不了导致痉挛，这样可能就会加剧小腿酸胀痛都情况了。
2、涂抹药酒
也可以在小腿上面擦一些药酒，现在医院里面有许多药酒卖，这些药酒基本上都是放入了一些中药材进去的，而这些药酒基本上都是对于跌打损伤或者身体某些部位由于各种原因而引起的酸胀痛来说是非常好的，当小腿酸胀痛之后，大概坚持擦药酒两到三天就会有所好转，不过再擦药酒的时候也需要多揉揉小腿，这样才可以让药酒的作用更加发挥到极致，否则只用药酒擦擦表面是没有什么用的。
3、选择平底鞋
小腿经常容易出现酸胀痛的情况，平时在生活中需要站立的时候尽量穿平底鞋，而不是高跟鞋，高跟鞋穿了时间久了很容易让小腿酸胀痛的，而穿平底鞋这种情况会好转许多。可能对一些女性来说，穿平底鞋是很大的折磨，毕竟显得身形会没这么好看，但是为了自己的健康着想，建议大家还是在站立的时候穿上平底鞋。