如今很多白领不得不每天长时间坐在电脑前工作，这样的话可能会出现身体上一些不适，比如屁股疼，腿肿等一些不良表现，有的朋友坐一会屁股就出现了疼痛的表现，这是比较常见的表现，很多人不知道坐一会屁股疼是怎么引起的，坐一会屁股疼是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.坐一会屁股疼是怎么回事？
坐着屁股疼应该是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的，建议去医院的理疗科做推拿、按摩、针灸、烤电、牵引等方法来进行治疗。也可能是由于腰肌劳损引起的，平时不要长时间的保持一个姿势，一定时间后要起来舒展一下身体，活动活动四肢，促进肢体的血液循环，劳逸结合，多进行一些体育锻炼。
二.平时怎么坐着不累
1.将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;
2.选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;
3.头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子
有研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。
三.注意事项
长期坐着可不行，每过一段时间最好起来走动走动。
一.坐一会屁股疼是怎么回事？
坐着屁股疼应该是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的，建议去医院的理疗科做推拿、按摩、针灸、烤电、牵引等方法来进行治疗。也可能是由于腰肌劳损引起的，平时不要长时间的保持一个姿势，一定时间后要起来舒展一下身体，活动活动四肢，促进肢体的血液循环，劳逸结合，多进行一些体育锻炼。
二.平时怎么坐着不累
1.将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;
2.选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;
3.头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子
有研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。
三.注意事项
长期坐着可不行，每过一段时间最好起来走动走动。