有很多女性在怀孕之后都会感觉到身体很多部位都特别的不舒服，特别是在怀孕后期的时候，由于女性的肚子变得非常的大，对于女性身体的压迫也会变得比较大，有一些女性因为习惯性的一些行为动作就会感觉到尾椎骨疼痛，是非常容易引起腰间盘突出的，那么怀孕后为椎骨疼该怎么办呢?
有不少孕妈会认为怀孕时这里疼那里疼是因为缺钙，其实不然，怀孕使女人内分泌系统发生很大的变化，为了分娩时能够使胎儿顺利的娩出，连接骨盆韧带也变得松弛了。加上一天天的增大子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛，是正常的生理反应。
如何缓解孕期尾椎疼痛?
注意充分的休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰部，以减轻腰部的负荷。避免久坐，久站，适当的活动身体。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果，多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。
有不少孕妈会认为怀孕时这里疼那里疼是因为缺钙，其实不然，怀孕使女人内分泌系统发生很大的变化，为了分娩时能够使胎儿顺利的娩出，连接骨盆韧带也变得松弛了。加上一天天的增大子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛，是正常的生理反应。
如何缓解孕期尾椎疼痛?
注意充分的休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰部，以减轻腰部的负荷。避免久坐，久站，适当的活动身体。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果，多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。