母乳对于新生儿而言，是一种最合适的食物。因为母乳中的营养物质，是最适合宝宝的发育的。而很多母亲并不方便随时喂养孩子，比如说对于上班的母亲而言，就不可能时时刻刻陪伴在孩子的身边进行喂养。此时，就需要挤出一些母乳给孩子喝了。那么，如何用手挤母乳呢？
一、挤奶前的准备
1、选择一个广口的玻璃杯子、罐子、奶瓶或广口瓶；2、用肥皂和水将杯子清洗干净，并将其放在太阳下晒干；3、将开水倒进杯子，放置几分钟，太阳和开水都能杀死细菌；4、当准备要开始挤奶时，应先将杯子中的水倒出。
二、怎样能使挤奶顺利？
1、找一个安静没人的地方，或请一个朋友来帮忙挤奶。有些母亲当与一些正在挤奶或喂婴儿的母亲在一起时，会很容易挤出自己的奶。
2、母亲抱婴儿时尽可能让自己的皮肤与婴儿的皮肤相互接触。母亲挤奶时，可让婴儿坐在自己的膝盖上看着婴儿，这将有助于乳汁的流出。
3、事先喝点热的有镇静作用的饮料。
4、用纱布热敷乳房或洗个热水澡。
5、向乳头方向轻柔地推压乳房。有些母亲发现，如果用指尖或梳子轻轻弹压乳头和乳晕，或握住拳头轻轻地在乳房上压着向乳头方向转动，常常有助于乳汁的流出。
6、请人帮忙擦母亲的背。让母亲坐下并前倾，双臂交叉放在面前的桌子上，将头趴在手背上，让她的乳房下垂。帮忙者自上而下按摩她的背部，包括脊柱两侧，从颈部或双肩开始，每次1~2分钟，会有助于奶液流出。
三、怎样挤奶？
1、把双手洗干净。
2、找一舒服的体位坐好或站好，将杯子或奶瓶靠近乳房。
3、将拇指放在乳晕上方的乳房上，食指放在乳晕下方的乳房上。
4、两指先向胸壁压。
5、然后在乳头后用两指挤压乳晕处。注意必须在乳头后方挤压，以便压在乳晕后方乳腺管的窦管上。
6、挤压放松，再挤压再放松，如此不断操作。这样做应该是不会疼的，如果疼的话，操作肯定有错误。开始时可能没有乳汁流出，但挤压几次后，乳汁就会滴出来。如果喷射反射是主动的，乳汁可以像小溪一样流出。
7、从乳晕处的不同方向用同样方法挤压，以保证让乳房各个部位的乳汁都能被挤压出来。
8、挤压一侧乳房至少3~5分钟，直到乳汁流得慢了为止。然后挤压另一侧，如此不断重复。可以交换着使用每一只手挤压乳房，累了就换手。
9、不能只让手指在皮肤上滑动，也不能紧捏着乳头不放。仅压或推乳头都不能挤压出奶来。如果婴儿只在乳头上吸吮也一样吃不出奶来。
10、挤奶时间需适当地持续到20~30分钟，特别是在只能产生一点乳汁的头几天更需要坚持这样做。重要的是不要期待在短时间内完成挤奶。
一、挤奶前的准备
1、选择一个广口的玻璃杯子、罐子、奶瓶或广口瓶；2、用肥皂和水将杯子清洗干净，并将其放在太阳下晒干；3、将开水倒进杯子，放置几分钟，太阳和开水都能杀死细菌；4、当准备要开始挤奶时，应先将杯子中的水倒出。
二、怎样能使挤奶顺利？
1、找一个安静没人的地方，或请一个朋友来帮忙挤奶。有些母亲当与一些正在挤奶或喂婴儿的母亲在一起时，会很容易挤出自己的奶。
2、母亲抱婴儿时尽可能让自己的皮肤与婴儿的皮肤相互接触。母亲挤奶时，可让婴儿坐在自己的膝盖上看着婴儿，这将有助于乳汁的流出。
3、事先喝点热的有镇静作用的饮料。
4、用纱布热敷乳房或洗个热水澡。
5、向乳头方向轻柔地推压乳房。有些母亲发现，如果用指尖或梳子轻轻弹压乳头和乳晕，或握住拳头轻轻地在乳房上压着向乳头方向转动，常常有助于乳汁的流出。
6、请人帮忙擦母亲的背。让母亲坐下并前倾，双臂交叉放在面前的桌子上，将头趴在手背上，让她的乳房下垂。帮忙者自上而下按摩她的背部，包括脊柱两侧，从颈部或双肩开始，每次1~2分钟，会有助于奶液流出。
三、怎样挤奶？
1、把双手洗干净。
2、找一舒服的体位坐好或站好，将杯子或奶瓶靠近乳房。
3、将拇指放在乳晕上方的乳房上，食指放在乳晕下方的乳房上。
4、两指先向胸壁压。
5、然后在乳头后用两指挤压乳晕处。注意必须在乳头后方挤压，以便压在乳晕后方乳腺管的窦管上。
6、挤压放松，再挤压再放松，如此不断操作。这样做应该是不会疼的，如果疼的话，操作肯定有错误。开始时可能没有乳汁流出，但挤压几次后，乳汁就会滴出来。如果喷射反射是主动的，乳汁可以像小溪一样流出。
7、从乳晕处的不同方向用同样方法挤压，以保证让乳房各个部位的乳汁都能被挤压出来。
8、挤压一侧乳房至少3~5分钟，直到乳汁流得慢了为止。然后挤压另一侧，如此不断重复。可以交换着使用每一只手挤压乳房，累了就换手。
9、不能只让手指在皮肤上滑动，也不能紧捏着乳头不放。仅压或推乳头都不能挤压出奶来。如果婴儿只在乳头上吸吮也一样吃不出奶来。
10、挤奶时间需适当地持续到20~30分钟，特别是在只能产生一点乳汁的头几天更需要坚持这样做。重要的是不要期待在短时间内完成挤奶。