脚外侧的骨头有时候会感觉到疼，这可能是脚扭伤伤到了骨头，也有可能是踝关节发炎引起的疼痛，这种情况应该注意不要站立太长时间，也不能走太多的路，否则可能会加重脚踝的病情，平时可以用热毛巾敷脚，促进血液流通，并定时为脚做按摩，那么脚外侧骨头疼是怎么回事？
1.足放射性疼痛
由于腰椎间盘突出多发生在腰和腰骶椎间隙，而坐骨神经正是来自腰和骶神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的疼痛。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时有传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。
2.踝关节疼痛
胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
脚部外侧疼痛的话，可能是由于局部的软组织或者是局部韧带出现了一定的损伤所导致的疼痛情况，也有可能是由于神经压迫所引起的疼痛，可以去做一个神经肌电图的检查来进行一个。基本的判断，必要的时候可以使用一些活血化瘀的药物。
做腰部伸屈的动作是看看有没有椎管狭窄，考虑和局部的滑膜炎或是滑囊炎有关系的。如果疼痛严重，可以用些药物治疗，比方说塞来昔布及大活络胶囊等治疗就可以了，同时一定要注意减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等。另外如果效果不好，还可以考虑手术治疗。
1.足放射性疼痛
由于腰椎间盘突出多发生在腰和腰骶椎间隙，而坐骨神经正是来自腰和骶神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的疼痛。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时有传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。
2.踝关节疼痛
胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
脚部外侧疼痛的话，可能是由于局部的软组织或者是局部韧带出现了一定的损伤所导致的疼痛情况，也有可能是由于神经压迫所引起的疼痛，可以去做一个神经肌电图的检查来进行一个。基本的判断，必要的时候可以使用一些活血化瘀的药物。
做腰部伸屈的动作是看看有没有椎管狭窄，考虑和局部的滑膜炎或是滑囊炎有关系的。如果疼痛严重，可以用些药物治疗，比方说塞来昔布及大活络胶囊等治疗就可以了，同时一定要注意减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等。另外如果效果不好，还可以考虑手术治疗。