[回答] 对于一些身体肥胖的人来说，他们非常羡慕生活当中怎么吃都不会胖的人。其实这类人的确存在，不论每天吃多少

[回答] 上半身太瘦就会造成穿衣服的时候不是很好看，也会有一些疾病的隐患，因此还是要想办法增肥，现在增肥的方法

[回答] 很多人都会因为自己的身材不够满意而去健身。一般都是身体比较胖一些的人会选择节食，运动来减肥。但有的人

[回答] 近些年来，健身也是一项十分受人们欢迎的娱乐方式。很多人会通过健身来获得一个自己满意的身材，而且还可以

[回答] 随着经济的发展，人们的物质需求得到充分的提高，与此同时人们不再满足口腹之欲带来的生理愉悦感，而开始追

[回答] 现在，很多人都觉得自己的体重超标，身材不好，所以想要减肥，身材臃肿会使人们觉得非常困扰。但是，其实还

[回答] 其实都知道，如果要减肥的话，适当的平衡的饮食以及运动非常关键，怎样增肥恰恰与此相反。 第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的饭量，要选择具有丰富营养的食物，也就是说选择富含维他命矿物质及卡路里的食物，比如说脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨浇两汤，交上两汤勺奶油，都能摄取较多的卡路里。 另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的东西。 第一是要吃， 第二还要多吃。两餐之间可以适当的加一些零食，可以适当的补充些能量，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，比如说鸡肉、鱼片儿、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，吃自己想吃的东西，可以促进提高食欲。 另外，可以减少运动，比如说吃完饭可以躺在床上多看看电视之类的，不要进行大运动量的活动，久而久之，一定可以实现增肥的计划。

[回答] 很多身材瘦弱的人都感慨自己为什么长不胖，这种时候总是会招到别人的抱怨，其实长胖和减肥一样难，甚至比减

[回答] 在日常生活中肥胖是一件十分令人烦恼的事情，而身材过于消瘦也是非常令人烦恼的，身体消瘦会容易出现体质不

[回答] 只要是胃肠功能没有问题，吃得多吃得好，长期坚持肯定会胖。 第一、同等重量的食物中脂肪产生的热量最高，所以如果能吃得下像东坡肉之类的肥肉一定是最好的选择。其次是蛋白质、鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。如想速增肥可以尝试喝高蛋白奶粉，比喝一般的鲜奶，还有碳水化合物，米饭，蛋糕等各种甜点在淀粉之外还有高糖量，是更理想的选择。若一顿吃不下很多，可以少量多餐，两餐之间还可加一些高热量的零食，如花生、瓜子等坚果。平衡膳食的原则还是要把握，总量上可以适当的多吃一点，不能没有节制的偏重于其中一样，饮食应该多样化。 第二、针灸也能增肥。胖瘦和基础代谢有关，瘦人的基础代谢高、消耗大，而针灸对于调节基础代谢也有作用，所以如果想快速增肥，针灸也是个很好的方法。