很多人的睡眠总是非常脆弱，稍微有一点点的动静会突然惊醒，醒了之后没有办法再入睡，像这样的群体非常苦恼，有的患者甚至不得不为提高睡眠吃安眠药，还有一部分群体是睡的太沉不容易被叫醒的，这样也是不好的，很有可能会忘记一些事情，睡觉叫不醒的人容易导致什么危险信号？
睡太沉，警惕疾病信号
脑梗死。
老人血管脆弱，患脑梗死的风险也大。平时没明显症状，但发作前会表现为睡得很沉或嗜睡，要提高警惕。
老年痴呆症。发病前期，很多老人会出现嗜睡情况。家属应及时带老人去医院检查。
糖尿病酮症酸中毒。
有糖尿病的老人如果突然出现整天“睡不醒”的情况，很可能是并发了糖尿病酮症酸中毒。
脑动脉硬化。
如果患上脑动脉硬化等脑血管疾病，脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，导致嗜睡。建议及时做颅脑CT、血糖等检查，同时观察血压。
甲状腺功能减退。
这也会使老人出现嗜睡及睡得太沉的情况。同时伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。
睡得好晚餐先要吃得少
老年人怎么才能睡得好？建议老年人晚餐要吃得清淡，不要过饱，不要吃不易消化的食物。不妨煮点粥，加上红枣、百合、酸枣等一起煮，能够养心安神助眠。
中医讲究睡“子午觉”，子时是夜里11时至凌晨1时，午时是中午11时至13时。“中午睡一觉，有助于养心，同时也能让人恢复精力。”睡午觉是个好习惯，但建议老年人午睡时间不宜超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。
睡不好会引发或加重慢病
如果睡不好，不仅仅会影响第二天的生活，还会引起一系列慢性疾病。失眠或者其他睡眠障碍会引起或加重高血压，特别是夜间及晨起血压会明显升高；会导致冠心病、夜间心绞痛及心肌梗死；还会引起夜间发生严重心律失常、室性早搏、心动过速、窦性停搏、窦房传导阻滞及房室传导阻滞；增加脑血栓、脑出血的概率；引发呼吸衰竭、夜间哮喘、神经衰弱等。
失眠原因找找看
老年人睡不好，原因很多。其中，最主要的因素是年龄因素。人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。
睡太沉，警惕疾病信号
脑梗死。
老人血管脆弱，患脑梗死的风险也大。平时没明显症状，但发作前会表现为睡得很沉或嗜睡，要提高警惕。
老年痴呆症。发病前期，很多老人会出现嗜睡情况。家属应及时带老人去医院检查。
糖尿病酮症酸中毒。
有糖尿病的老人如果突然出现整天“睡不醒”的情况，很可能是并发了糖尿病酮症酸中毒。
脑动脉硬化。
如果患上脑动脉硬化等脑血管疾病，脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，导致嗜睡。建议及时做颅脑CT、血糖等检查，同时观察血压。
甲状腺功能减退。
这也会使老人出现嗜睡及睡得太沉的情况。同时伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。
睡得好晚餐先要吃得少
老年人怎么才能睡得好？建议老年人晚餐要吃得清淡，不要过饱，不要吃不易消化的食物。不妨煮点粥，加上红枣、百合、酸枣等一起煮，能够养心安神助眠。
中医讲究睡“子午觉”，子时是夜里11时至凌晨1时，午时是中午11时至13时。“中午睡一觉，有助于养心，同时也能让人恢复精力。”睡午觉是个好习惯，但建议老年人午睡时间不宜超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。
睡不好会引发或加重慢病
如果睡不好，不仅仅会影响第二天的生活，还会引起一系列慢性疾病。失眠或者其他睡眠障碍会引起或加重高血压，特别是夜间及晨起血压会明显升高；会导致冠心病、夜间心绞痛及心肌梗死；还会引起夜间发生严重心律失常、室性早搏、心动过速、窦性停搏、窦房传导阻滞及房室传导阻滞；增加脑血栓、脑出血的概率；引发呼吸衰竭、夜间哮喘、神经衰弱等。
失眠原因找找看
老年人睡不好，原因很多。其中，最主要的因素是年龄因素。人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。