洗澡是为了保持身体清洁，卫生，对皮肤有益。但是，过度洗澡会对人体皮肤造成一定的伤害。那么经常洗澡的坏处是什么呢?科学研究表明，每天洗澡是不健康的。最合适的洗澡时间是每周1或2次。大多数人认为洗澡是为了卫生或清洁，但从细菌学的角度来看，洗澡过多会对健康反而产生不利影响。
经常搓澡破坏益菌
洗澡的时候难免会搓澡，每天都搓澡的话就会损害表皮的的益菌，洗走人体表面为数不多的健康油脂，也就会使得一些细菌和真菌找上门，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。
发生皮炎瘙痒
太过频繁的洗澡很容易伤害到角质层，从而不能到达保护我们皮肤的效果，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
被迫每天洗澡
想必有部分人稍微移动就会大汗淋漓，简单的走路，上楼都会导致。当然经常健身的人也是同样，那肯定要通过洗澡来去除异味了，流汗不洗澡怎么能行。
对于洗澡来说，其实最好就是1、2次，太频繁对身体并不是特别好，冬季可能我们接受1、2天还是可以的，但是夏天天气炎热，室内空调西瓜从不间断，出门就不行了，闷热而黏糊的夏天，很难忍受不洗澡!不过没关系，我们从方法上做些改变，照样可以健健康康的!
如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。
洗澡水温太高破坏皮肤
洗澡的时候最好保持水温在24至29℃。如果水温太高就会损害到皮肤表面的油脂，使得毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
泡澡太久易脱水
为了全身放轻松很多时候我们会盆浴，泡澡看书玩手机似乎真的很惬意，但是事实上并不是，最好的盆浴时间是20分钟。而如果只是单单的淋浴，最好控制在五分钟之内，否则，皮肤表面会很容易脱水。
浴液残留伤皮肤
沐浴露是我们常会用的，如果不是油性皮肤建议使用一些中性的浴液，减少对皮肤的刺激，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
经常搓澡破坏益菌
洗澡的时候难免会搓澡，每天都搓澡的话就会损害表皮的的益菌，洗走人体表面为数不多的健康油脂，也就会使得一些细菌和真菌找上门，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。
发生皮炎瘙痒
太过频繁的洗澡很容易伤害到角质层，从而不能到达保护我们皮肤的效果，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
被迫每天洗澡
想必有部分人稍微移动就会大汗淋漓，简单的走路，上楼都会导致。当然经常健身的人也是同样，那肯定要通过洗澡来去除异味了，流汗不洗澡怎么能行。
对于洗澡来说，其实最好就是1、2次，太频繁对身体并不是特别好，冬季可能我们接受1、2天还是可以的，但是夏天天气炎热，室内空调西瓜从不间断，出门就不行了，闷热而黏糊的夏天，很难忍受不洗澡!不过没关系，我们从方法上做些改变，照样可以健健康康的!
如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。
洗澡水温太高破坏皮肤
洗澡的时候最好保持水温在24至29℃。如果水温太高就会损害到皮肤表面的油脂，使得毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
泡澡太久易脱水
为了全身放轻松很多时候我们会盆浴，泡澡看书玩手机似乎真的很惬意，但是事实上并不是，最好的盆浴时间是20分钟。而如果只是单单的淋浴，最好控制在五分钟之内，否则，皮肤表面会很容易脱水。
浴液残留伤皮肤
沐浴露是我们常会用的，如果不是油性皮肤建议使用一些中性的浴液，减少对皮肤的刺激，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。