华宇健康
肚子排气多是怎么回事
2020年07月01日
肚子排气多的原因是比较多的,有可能是因为吃太多粗粮之类的食物,从而肠道中气体增多,也有可能是因为肠胃疾病引起的胀气,所以我们可以按摩腹部,并且多喝水以及适当的进行运动促进肠胃的消化,然后将气体排出来。对于肚子排气多的发病原因以及治疗,我们可以了解文章介绍的内容。
肚子胀气怎么办
按揉腹部
觉得肚子胀气的话,可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精,顺着一个方向按揉肚子,大约按摩3分钟,胀气要是有些严重可以适量的多揉一下,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。注意一定要注意保暖,防止着凉。
小口多喝水
多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能,进而可以起到排气的效果,缓解肝子胀气的不适感,不过要注意,建议以小口慢饮多喝的方式来饮水,每天的饮水量达到2000毫升左右。
喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌,可以有效的平衡肠道内的健康环境,促进消化和吸收,对缓解腹部胀气有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀,最好不要马上喝酸奶,这样会增加肠道负担,建议餐后1-2小时再饮用。
做些简易运动
做简易的舒缓运动,可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感,蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时,注意多走动走动,可以让肠胃保持弹性,起来走一走,可以有效排气。
喝杯苹果醋
用一汤匙纯的苹果醋,或是食醋加一杯水,稀释一下后在慢慢喝下,胃里的胀气情况可以快速得到缓解,但注意不要在空腹的食物喝,否则对胃肠过于刺激,尤其是胃酸过多者。
喝些柑橘茶或柠檬水
如果是吃得太多,或者的饮食过于油腻,可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化,与和苹果醋有着相类似的效果。
肚子胀气的原因有哪些
1.胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状,可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系,让更多细菌进入小肠,引起过度繁殖。过多的细菌产生气体,引起胀气。
2.饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体,引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人,应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果,比如香蕉和蓝莓。
3.缺少锻炼
整日久坐不爱活动,会让胃肠也变懒,肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群,加速气体排放。研究显示,饭后1小时散步的人消化速度明显加快,肠道更通畅。
4.压力过大
人在应急状态下,流入胃肠的血液减少,消化速度减缓。另外,重压会让你的呼吸粗重,比平常吸入更多气体,引起胀气。为了感觉舒服,可以呼气时间长一些,吸气时间短一些,让身体进入更加平静的状态。
相关推荐
肚子排气多是怎么回事
徐秀云 副主任医师 池州市人民医院
三甲
[回答] 肚子排气多的原因是比较多的,有可能是因为吃太多粗粮之类的食物,从而肠道中气体增多,也有可能是因为肠胃
身体排气多是怎么回事
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 身体排气多可能是因为食用了比较多容易产生气体的食物,或者是不太容易消化的食物,也有可能是患者本人消化不良导致肠道内的细菌气体过多而导致的。此时患者可以服用一些增加胃动力的药物调理肠胃,在饮食中注意避免吃一些容易产生气体的食物,比如萝卜,土豆,红薯等;另外还需要注意饮食清淡易消化;吃饭的过程中要避免狼吞虎咽,吃入更多的空气,饭后可以食用酸奶或者益生菌来改善胃肠道的情况。
肚子胀气怎样快速排气
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 很多消化不良的朋友,经常会出现肚子胀气的症状。一般遇到肚子胀气,就会非常的难受。这个时候,就需要一些
婴儿涨肚子怎么排气?
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 宝宝是非常容易出现胀腹部的,一旦这类病症出现,必定会伤害到小宝宝的身体健康,因此爸爸妈妈们平常要搞好
宝宝肚子胀气怎么排气
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 宝宝出现肚子胀气这应该是胃肠功能紊乱,消化功能不良的一个表现。首先需要从喂养方面给予适当的调整,在宝宝吃奶的时候尽可能避免哭闹,避免吞咽下过多的空气,吞咽下的空气过多就有可能出现腹胀。每次吃奶完毕以后都要竖着抱起来拍嗝的,拍嗝的时间在5到10分钟,打嗝以后再把孩子放躺下。平时可以给宝宝按摩腹部可以促进肠蠕动,也可以缓解肠胀气。
不排气肚子涨怎么办
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人都是有过肚子胀气的胃肠问题,十分不舒服,想把气排出去却很艰难。当气体进入体内,身体本能反应会出
小孩涨肚子怎样排气
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小孩在吃饭的时候,经常会有一些不良的习惯,比如大人会追着喂孩子吃饭,或者是在吃饭的时候玩玩具之类的,
宝宝涨肚子怎么排气?
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在生活中很多宝宝都有涨肚子的情况,宝宝脾胃虚弱,一点刺激就可能会引起宝宝不舒服。宝宝涨肚子可能是宝宝
孩子肚子胀气如何排气
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 如果孩子的肚子比较鼓,敲起来跟鼓一样的声音,那就需要考虑这个孩子有肠胀气的情况,需要考虑胃肠功能紊乱引起的。这种情况需要给孩子进行处理的,不然会影响孩子的胃肠功能。可能会导致孩子吃奶减少,精神状态差,有的孩子甚至会出现恶心、呕吐的情况,会影响孩子正常的吃奶,影响孩子的正常生长发育。对于肠胀气的孩子,需要采用一些方法进行处理的。 第一,每次喂奶完毕以后都要拍嗝的,吃奶以后应该拍嗝5-10分钟,使胃肠道当中的气体由食道排出体外。 第二,有些宝宝会排气,通过肛门将气体排出体外,可以给孩子进行腹部的按摩,这样可以促进肠蠕动,促进气体排出。另外依靠胃肠壁的吸收,也可以缓解腹胀的现象。
经期肚子胀气如何排气
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家都掌握,事实上大部分女性经常出现月经疼痛的具体表现,比如一些女性,因为经常吃一些刺激性食物刺激性
已经到底了