跟腱炎是一种骨外科疾病，但是说起跟腱炎许多人都会感觉到较为陌生，因为大多数人对跟腱炎并不了解。而跟腱炎虽然是一种炎症问题，但是主要和慢性劳损有一定的关系。因此对于长期运动的人群来说，患上跟腱炎的几率较高。治疗跟腱炎的过程中当然也有许多不同的方法，下面为大家推荐几个治疗跟腱炎的方法。
1、跟腱炎的治疗方法之非手术治疗
在跟腱炎的治疗上,绝大多数患者可采用非手术治疗,即通过减少运动量、休息、制动、理疗、穿软帮鞋、服用非甾体消炎止痛药等方法取得很好的疗效。针对不爱运动的中老年患者,如果6个月的非手术治疗仍没有效果,可以考虑手术治疗。
2、跟腱炎的治疗方法之中医治疗
在中医上,跟腱炎属“痹症”范畴,它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关,可以通过口服中药补肝肾,强筋骨,活血止痛。可用中药药液加酒醋熏蒸,洗泡足跟部,可使药力直达病处,也可用理筋手法使筋络疏通。通过以上方法内外合治,起到“通则不痛”的目的,缓解或消除临床症状。
3、跟腱炎的治疗方法之使用支撑垫
跟腱炎支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。
4、跟腱炎的治疗方法之穿步行靴或使用拐杖
如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。
5、跟腱炎的治疗方法之手术
非手术治疗(包括物理治疗)往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。
6、跟腱炎的治疗方法之外用药
选用消炎止痛的药物外敷。
7、跟腱炎的治疗方法之生物力学减负荷
由于该病常与肌腱局部过度负荷、训练错误有关。因此,检查使用的器械如跑鞋、球拍等,检查运动力学如跑步、投掷、发力姿势等,诊断和纠正可能存在的肌力不平衡,以上这些都非常重要。
8、跟腱炎的治疗方法之抗炎措施
常用冷疗、电疗、注射可的松等。冷疗对腱病十分必要,因为腱病组织中有许多新生血管,冷疗可收缩血管。电疗主要采用激光、高压电刺激等,实验室条件下电刺激可以刺激胶原合成,对腱病治疗有效。没有迹象表明:NASID和可的松对腱病有任何帮助,但COX-2抑制剂是否有效尚在调查中。可的松注射治疗只能提供短期效果,症状很快复发。并且抑制胶原合成,导致腱组织部分撕裂或完全断裂。
9、跟腱炎的治疗方法之理疗和体育疗法
与理疗康复师的沟通十分重要,告诉他们疾病的病理变化,就可能的康复时间达成一致。根据文献报道,平均治疗时间,初次发作时可能需要2～3个月才能重返比赛;有慢性症状的患者,可能需要4～6个月才能达到治疗效果。实际时间因人而已。
10、跟腱炎的治疗方法之适当的力量锻炼
已经证实离心力量锻炼有效,可能是特殊的离心体操能刺激腱细胞的力学感受器,产生胶原,帮助逆转腱病的循环,达到治疗目的。动物实验证实适当的肌腱负荷有助于胶原排列,刺激胶原交互连接形成,两者均有促进胶原抗张强度的作用。
治跟腱炎验方
透骨草、桑枝、白芍、鸡血藤各50克,桂枝、紫苏叶、木香、伸筋草、路路通各40克,生大黄、红花、桃仁、麻黄各15克。将上药加水2500~3000毫升,煎沸20分钟,趁热熏蒸患处;待温时,浸洗患处,每次20~30分钟,每日早晚各1次。熏洗后用纱布绷带固定即可。5天为1疗程。一般用药1~2个疗程可愈。
1、跟腱炎的治疗方法之非手术治疗
在跟腱炎的治疗上,绝大多数患者可采用非手术治疗,即通过减少运动量、休息、制动、理疗、穿软帮鞋、服用非甾体消炎止痛药等方法取得很好的疗效。针对不爱运动的中老年患者,如果6个月的非手术治疗仍没有效果,可以考虑手术治疗。
2、跟腱炎的治疗方法之中医治疗
在中医上,跟腱炎属“痹症”范畴,它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关,可以通过口服中药补肝肾,强筋骨,活血止痛。可用中药药液加酒醋熏蒸,洗泡足跟部,可使药力直达病处,也可用理筋手法使筋络疏通。通过以上方法内外合治,起到“通则不痛”的目的,缓解或消除临床症状。
3、跟腱炎的治疗方法之使用支撑垫
跟腱炎支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。
4、跟腱炎的治疗方法之穿步行靴或使用拐杖
如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。
5、跟腱炎的治疗方法之手术
非手术治疗(包括物理治疗)往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。
6、跟腱炎的治疗方法之外用药
选用消炎止痛的药物外敷。
7、跟腱炎的治疗方法之生物力学减负荷
由于该病常与肌腱局部过度负荷、训练错误有关。因此,检查使用的器械如跑鞋、球拍等,检查运动力学如跑步、投掷、发力姿势等,诊断和纠正可能存在的肌力不平衡,以上这些都非常重要。
8、跟腱炎的治疗方法之抗炎措施
常用冷疗、电疗、注射可的松等。冷疗对腱病十分必要,因为腱病组织中有许多新生血管,冷疗可收缩血管。电疗主要采用激光、高压电刺激等,实验室条件下电刺激可以刺激胶原合成,对腱病治疗有效。没有迹象表明:NASID和可的松对腱病有任何帮助,但COX-2抑制剂是否有效尚在调查中。可的松注射治疗只能提供短期效果,症状很快复发。并且抑制胶原合成,导致腱组织部分撕裂或完全断裂。
9、跟腱炎的治疗方法之理疗和体育疗法
与理疗康复师的沟通十分重要,告诉他们疾病的病理变化,就可能的康复时间达成一致。根据文献报道,平均治疗时间,初次发作时可能需要2～3个月才能重返比赛;有慢性症状的患者,可能需要4～6个月才能达到治疗效果。实际时间因人而已。
10、跟腱炎的治疗方法之适当的力量锻炼
已经证实离心力量锻炼有效,可能是特殊的离心体操能刺激腱细胞的力学感受器,产生胶原,帮助逆转腱病的循环,达到治疗目的。动物实验证实适当的肌腱负荷有助于胶原排列,刺激胶原交互连接形成,两者均有促进胶原抗张强度的作用。
治跟腱炎验方
透骨草、桑枝、白芍、鸡血藤各50克,桂枝、紫苏叶、木香、伸筋草、路路通各40克,生大黄、红花、桃仁、麻黄各15克。将上药加水2500~3000毫升,煎沸20分钟,趁热熏蒸患处;待温时,浸洗患处,每次20~30分钟,每日早晚各1次。熏洗后用纱布绷带固定即可。5天为1疗程。一般用药1~2个疗程可愈。