许多女性为了保持体形不吃晚餐，但怀孕的准妈妈就不一样了，为了保证宝宝的发育，必须及时的补充营养。由于许多女性第一次怀孕，许多怀孕期间的知识实际上并不清楚。那么，怀孕初期晚餐吃什么好呢?专家建议，孕妇的晚餐应清淡，注意选择低脂肪，易消化的食物，并注意不要吃太多。
1、苦瓜胡萝卜煎蛋
食材：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐。
做法：苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。胡萝卜切小丁、葱切末。鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。放入盐少许。锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上。小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。
2、东坡茄子
食材：嫩茄子500克，猪肉馅100克，湿淀粉10克，色拉油750克，白糖50克，碘盐5克，味精4克，酱油15克，料酒5克，葱姜末各5克，汤100克。
做法：茄子去蒂洗净去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，烧在茄块上即好。
怀孕初期晚餐吃什么好
怀孕对于每一个女人都说，都是一件非常辛苦的事，可能伴随一些孕期反应会让很多准妈妈为难不知道吃什么。尤其是晚餐。因为吃完后孕妇不久就要入睡，如果吃不好可能导致整个人都休息不好。
针对于孕初期的准妈妈来说，这时候正是孕期反应最强烈的时候。这个时候，孕妇应该吃一些清淡的东西，如冬瓜排骨汤等，其可以补钙，让孩子获得骨头中的营养成分。如果对一些甜点没有食欲的话，可以尝试一些酸的东西。但是要以清淡为主，尽量不要引起剧烈的孕期反应。
当怀孕3个月后，胎儿在母体中已经相对安全，那么这时候孕妈妈可以吃一些自己喜欢吃的美食。当然，还是应该以清淡为主，这时候可以多喝一些鸡汤，补充营养。同时，蔬菜水果也应该跟上。针对于孕妇晚餐吃什么好这个问题，这时候当然是适量为主，满足口腹之欲为辅了。
1、苦瓜胡萝卜煎蛋
食材：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐。
做法：苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。胡萝卜切小丁、葱切末。鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。放入盐少许。锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上。小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。
2、东坡茄子
食材：嫩茄子500克，猪肉馅100克，湿淀粉10克，色拉油750克，白糖50克，碘盐5克，味精4克，酱油15克，料酒5克，葱姜末各5克，汤100克。
做法：茄子去蒂洗净去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，烧在茄块上即好。
怀孕初期晚餐吃什么好
怀孕对于每一个女人都说，都是一件非常辛苦的事，可能伴随一些孕期反应会让很多准妈妈为难不知道吃什么。尤其是晚餐。因为吃完后孕妇不久就要入睡，如果吃不好可能导致整个人都休息不好。
针对于孕初期的准妈妈来说，这时候正是孕期反应最强烈的时候。这个时候，孕妇应该吃一些清淡的东西，如冬瓜排骨汤等，其可以补钙，让孩子获得骨头中的营养成分。如果对一些甜点没有食欲的话，可以尝试一些酸的东西。但是要以清淡为主，尽量不要引起剧烈的孕期反应。
当怀孕3个月后，胎儿在母体中已经相对安全，那么这时候孕妈妈可以吃一些自己喜欢吃的美食。当然，还是应该以清淡为主，这时候可以多喝一些鸡汤，补充营养。同时，蔬菜水果也应该跟上。针对于孕妇晚餐吃什么好这个问题，这时候当然是适量为主，满足口腹之欲为辅了。