高血脂发病率比较高的是中老年人，现在很多的年轻人也开始出现了血脂比较高的症状，一般情况下，年轻人血脂高通常多是由于不良的生活习惯引起的，血脂高是要重视的，血脂高的患者如果不将血脂降到正常的范围之内，是很容易诱发心血管方面的疾病，严重你的有可能会危及到手术。
血脂好降吗?
血脂的控制是一个长期的过程，因此需要我们做好心理准备，综合采取药物治疗、食疗以及运动休息才是我们控制血脂的有效方法。
第一：重在预防，谨遵医嘱。
疾病的发生，往往是内外因综合作用的结果，因此在日常生活中要关注自己的身体，重在预防，一旦患了高血脂，也不能过于心急，切忌病急乱投医，选择正规的医院诊治，听从医生的诊疗方案，按时服药，控制好血脂，医学证明血脂含量与肥胖程度之间存在正相关的关系，这也解释了为什么肥胖人群更容易得三高，因此肥胖人群更需要在日常生活中关注自己的血脂指数。
第二：合理膳食，控制血脂。
饮食方面要做到，不甜不咸，最好有粗有细。其饮食的主要原则就是尽量增加“好”胆固醇，降低“坏”胆固醇，因此可以合理摄入“肥肉”，但优先选择瘦肉鸡蛋和鸡鸭鱼肉。同时建议每日喝牛奶或者豆奶，以补充优质蛋白质。也可以多饮中医决乌汤茶、荞子茶，多吃芹菜。
第三：调理身体，劳逸结合
合理安排工作和休息，提高效率，尽量避免熬夜，同时在工作中也可以适当的锻炼身体，多喝水，清淡饮食，避免精神长期高度紧张，选择一些如游泳、慢跑、打太极等方式，保持身心的愉悦。
现代人的生活方式，常常是加班熬夜，饮食上常吃外卖和方便食品，食物普遍过于油腻和口味重，但同时又运动过少，这就对身体造成了很大的负担，因此更需要定期体检，关注身体的血脂指数，预防高血脂。
血脂好降吗?
血脂的控制是一个长期的过程，因此需要我们做好心理准备，综合采取药物治疗、食疗以及运动休息才是我们控制血脂的有效方法。
第一：重在预防，谨遵医嘱。
疾病的发生，往往是内外因综合作用的结果，因此在日常生活中要关注自己的身体，重在预防，一旦患了高血脂，也不能过于心急，切忌病急乱投医，选择正规的医院诊治，听从医生的诊疗方案，按时服药，控制好血脂，医学证明血脂含量与肥胖程度之间存在正相关的关系，这也解释了为什么肥胖人群更容易得三高，因此肥胖人群更需要在日常生活中关注自己的血脂指数。
第二：合理膳食，控制血脂。
饮食方面要做到，不甜不咸，最好有粗有细。其饮食的主要原则就是尽量增加“好”胆固醇，降低“坏”胆固醇，因此可以合理摄入“肥肉”，但优先选择瘦肉鸡蛋和鸡鸭鱼肉。同时建议每日喝牛奶或者豆奶，以补充优质蛋白质。也可以多饮中医决乌汤茶、荞子茶，多吃芹菜。
第三：调理身体，劳逸结合
合理安排工作和休息，提高效率，尽量避免熬夜，同时在工作中也可以适当的锻炼身体，多喝水，清淡饮食，避免精神长期高度紧张，选择一些如游泳、慢跑、打太极等方式，保持身心的愉悦。
现代人的生活方式，常常是加班熬夜，饮食上常吃外卖和方便食品，食物普遍过于油腻和口味重，但同时又运动过少，这就对身体造成了很大的负担，因此更需要定期体检，关注身体的血脂指数，预防高血脂。