腰大肌是人们腰部的一块肌肉，主要就是位于人们腰椎两旁，不是每一个人都是可以触摸到自己的这块肌肉，主要就是有些人们肌肉比较松弛，或者是腰部的赘肉比较多，这样就会让自己的肌肉变得越来越小，所以想要练出来腰大肌就要坚持锻炼身体，让自己的腰部不会出现更多的赘肉。
腰大肌（Psoasmajormuscle）也称大腰肌，为一长梭形肌肉，起自腰椎两旁，与髂肌（Iliacusmuscle）共同终点于股骨小转子（Lessertrochanter）上，合称“髂腰肌”。腰大肌（Psoasmajormuscle）也称大腰肌，为一长梭形肌肉，起自腰椎两旁，与髂肌（Iliacusmuscle）共同终点于股骨小转子（Lessertrochanter）上，合称“髂腰肌”。
位于腹外斜肌深面。起自胸腰筋膜、髂峪和腹股沟韧带的外侧1/2，肌束呈扇形，后部肌束几乎垂直上升止于下位3个肋骨，大部分肌束向前上方延为腱膜，在腹直肌外侧缘分为前、后两层包裹腹直肌，参与构成腹直肌鞘的前层及后层，在腹正中线终于白线。
腹内斜肌下部肌束行向前下方，越过精索前面，延续为腱膜，与腹横肌的腱膜会合，形成腹股沟镰inguinalfalx，或称联合腱conjointtendon，止于耻骨梳的内侧端及耻骨结节附近。腹内斜肌的最下部分出一些细散的肌束，与腹横肌最下部的肌束一起包绕精索和睾丸等，称为提睾肌，收缩时可上提睾丸。
位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱划tendinousintersection分成多个肌腹。腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。
腹前外侧群肌的作用是保护腹腔脏器，维持腹内压；参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能；并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈与旋转。
腰大肌（Psoasmajormuscle）也称大腰肌，为一长梭形肌肉，起自腰椎两旁，与髂肌（Iliacusmuscle）共同终点于股骨小转子（Lessertrochanter）上，合称“髂腰肌”。腰大肌（Psoasmajormuscle）也称大腰肌，为一长梭形肌肉，起自腰椎两旁，与髂肌（Iliacusmuscle）共同终点于股骨小转子（Lessertrochanter）上，合称“髂腰肌”。
位于腹外斜肌深面。起自胸腰筋膜、髂峪和腹股沟韧带的外侧1/2，肌束呈扇形，后部肌束几乎垂直上升止于下位3个肋骨，大部分肌束向前上方延为腱膜，在腹直肌外侧缘分为前、后两层包裹腹直肌，参与构成腹直肌鞘的前层及后层，在腹正中线终于白线。
腹内斜肌下部肌束行向前下方，越过精索前面，延续为腱膜，与腹横肌的腱膜会合，形成腹股沟镰inguinalfalx，或称联合腱conjointtendon，止于耻骨梳的内侧端及耻骨结节附近。腹内斜肌的最下部分出一些细散的肌束，与腹横肌最下部的肌束一起包绕精索和睾丸等，称为提睾肌，收缩时可上提睾丸。
位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱划tendinousintersection分成多个肌腹。腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。
腹前外侧群肌的作用是保护腹腔脏器，维持腹内压；参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能；并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈与旋转。