手指在平时的作用是很大的，生活中我们不管做什么都是会用到拇指的，但是在平时是很容易出现意外的，比如拇指伸肌腱出现断裂的现象，就会对我们的日常生活造成很大的影响，而且正常的工作也被影响了，拇指伸肌腱出现断裂，其实是可以通过锻炼的方法来恢复的。
拇指伸肌腱如何锻炼?
大拇指伸肌断裂，会影响到拇指的弯曲或伸直功能，所以必须进行拇指肌腱断裂吻合术，重建拇指功能。否则以后会影响整个手掌的抓取动作。在病情好穿之后，平时是可以适当的锻炼，比如平时可适当的做一些简单的动作，动动手指头，活动活动肩膀和手臂。
大拇指伸肌腱损伤多久恢复?
一般肌腱受伤断裂的话都需要一个月时间恢复，肌腱才能基本修复。一般这种情况拆除石膏以后关节会比较僵硬，手指活动会没那么灵活，也没有什么力气，这些都能通过后期加强锻炼得到恢复。意见建议：不要过早拆除石膏，特别是两周左右，这段时间肌腱会有水肿，容易撕裂。平时加强营养饮食，有利于组织修复。后期一定要锻炼好，以后手指活动才会好。
大拇指腱鞘炎的症状
屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指、无名指、食指与中指以及手肘部位。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。
拇指伸肌腱如何锻炼?
大拇指伸肌断裂，会影响到拇指的弯曲或伸直功能，所以必须进行拇指肌腱断裂吻合术，重建拇指功能。否则以后会影响整个手掌的抓取动作。在病情好穿之后，平时是可以适当的锻炼，比如平时可适当的做一些简单的动作，动动手指头，活动活动肩膀和手臂。
大拇指伸肌腱损伤多久恢复?
一般肌腱受伤断裂的话都需要一个月时间恢复，肌腱才能基本修复。一般这种情况拆除石膏以后关节会比较僵硬，手指活动会没那么灵活，也没有什么力气，这些都能通过后期加强锻炼得到恢复。意见建议：不要过早拆除石膏，特别是两周左右，这段时间肌腱会有水肿，容易撕裂。平时加强营养饮食，有利于组织修复。后期一定要锻炼好，以后手指活动才会好。
大拇指腱鞘炎的症状
屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指、无名指、食指与中指以及手肘部位。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。