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受孕一个月
2020年07月01日
怀孕是一个十分漫长的过程,而在受孕第一个月是胎儿稳固的第一个月,在此期间孕妇需要多注意自己的身体,平时避免长期的身体劳累,尤其是在饮食上不要食用生冷或者是刺激性食物,也尽量不要食用碳酸饮料或者是饮酒等,需要多补充一些微量元素或者是蛋白质。
怀孕第一个月需要注意什么时候
避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物,不要吃油炸或油腻的食品,禁止吸烟喝酒,不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果,可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡,补充营养,摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,不可偏食。
1、胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。2、孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产。
3、在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,多吃些含蛋白质高的食品,有助胎儿的健康发育。饮食要注意不要吃凉的食物。4、定时服用叶酸片,注意休息,千万不要同房。另外,每个月买本孕味杂志,对你怀孕时的情况,很有帮助的!
5、怀孕期间要避免劳累,少接触电脑、微波炉、手机等有辐射的东西。
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已经到底了