[回答] 有助于睡眠的茶有以下几种: 第一种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，每天喝可以缓解压力，松弛紧张的情绪，改善睡眠效果。 第二种，琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效，能够治疗烦躁不安等症状，能够改善失眠多梦。 第三种，莲子花茶，因为莲子花茶具有清心火的功效，能够治疗因为心烦气躁引起的失眠。

[回答] 喝茶是很多的人们的爱好，社会上也有了很多的养生茶，那么有助于睡眠的茶有哪些？有些茶是可以缓解人们失眠

[回答] 具有安神效果的茶：蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶，在这里给大家针对几种茶做简介： 第一，蒲公英茶，蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物，蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。 第二，薏苡仁茶，用薏苡仁的前煮液三百毫升冲泡茉莉花茶饮用，冲饮至味淡。降血糖、抗肿瘤、筋脉拘弯、屈伸不利、脚气、白带、淋浊、胃癌、宫颈癌。 第三，洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡制而成，属花茶类，也被称为洛花神，洛花神有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用；含维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂、增进钙吸收、促进消化、解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用，洛神花在气温十摄氏度就会停止生长，五摄氏度就会枯萎，所以在温带地区很难种植。

[回答] 人的一生当中有1/3的时间都是在睡觉状态的，可是越来越多的人睡眠上出现问题，比如长期失眠会导致很多人

[回答] 现在人们的工作压力特别的大，所以平时经常会熬夜，时间长了会导致身体的生物时钟混乱，导致人们在睡觉的时

[回答] 现在养花的人越来越多，各种各样的花儿都长在家里，我们每次去别人家玩耍的时候，总是可以看到几盆花的，只

[回答] 现在很多人的工作生活压力相当的巨大，所以很多人会出现脱发、失眠的问题。但睡眠得不到保证，整个人的状态

[回答] 失眠又称睡眠障碍，分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍。患有失眠的患者可以吃以下食物： 一、杏仁，杏仁中不但含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，也含有色氨酸和松弛肌肉的良药镁，都有助于睡眠。 二、酸奶，酸奶除了能消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来更容易，有利于清洁肠胃。 三、小米，小米中淀粉的含量和色氨酸都很高，有助于人安眠。 四、睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳，让肌肉松弛，尽快入眠。 五、洋葱，洋葱有安定神经的功能，能帮助改善睡眠质量，舒缓神经。 六、菊花茶，菊花茶具有柔和的舒眠作用，在睡前配制一杯菊花饮品，有助于改善睡眠质量。 七、桂圆，桂圆肉有养血安神，补益心脾的作用，可以治疗失眠健忘、神经衰弱等症状。

[回答] 晚上喝一碗小米粥，有助于睡眠；睡前喝一杯牛奶，因为牛奶有安眠宁神的作用；如果经历了长途旅行，身体特别的劳累，难以入睡，可以喝一勺醋，对睡眠有一定的帮助；睡前适当吃些坚果，如核桃和大杏仁，有安眠的作用；每天用枸杞泡水喝，喝完水后连带把枸杞吃了，也能改善睡眠；每天晚上用热水泡脚15分钟，对睡眠也有好处。

[回答] 其实有很多的香薰就是可以达到有助于睡眠的效果，会让人们睡的更加踏实，不会老是有失眠的状态，只有当中自