三高是指人体当中的血糖高以及高血压高血脂等，而中老年人群也会容易出现尿酸高也是一种比较常见的现象，被称为四高现象，而身体无论出现那种疾病都会对健康造成很大的危害，平时需要在饮食上进行调整，多吃一些清淡的食物，注意营养荤素的搭配均衡，避免三高。
什么是三高?
三高是指高血糖、高血压、高血脂。如果空腹血糖>6.1mmol，或者餐后2小时血糖>7.0mmol/L，我们就可以称为高血糖。如果收缩压>140mmHg，或者舒张压>90mmHg，我们都可以称为高血压。高血脂主要有三项：第一、总胆固醇>5.1mmol/L。
第二、低密度脂蛋白>3.3mmol/L。第三、甘油三酯的水平>1.7mmol/L。这样不管其中哪一项异常都可以称为高血脂。不过目前我们说临床上基本上都称为四高，就是如果尿酸高，也称为一高，合并起来就是四高。
三高是指高血压、高血糖、高血脂。拿高血压来说，高血压是四十岁左右人群，最常见的多发病之一，它的成因比较复杂，与工作压力、经常熬夜、睡眠质量不好、紧张以及平时营养过剩有直接关系。此外还与性情、体态有关系，性情易怒、体态偏胖者往往属于这种类型。
就现在都市人群而言，高血压与工作生活有着直接的关系，反映在压力过大、饮食偏差以及运动上的不得法等。
再来说说高血糖，有些人认为高血糖一定是糖尿病，严格来说高血糖是有糖尿病的趋势的，糖尿病在中医里叫做消渴，其形成原因与不良饮食习惯，有很大的关系。
最后来说一下高血脂，心血管是人体的生命之河，但是随着生活水平不断提高，人们的饮食结构也丰富了起来，使得血脂的河床也被抬高。高血脂已成为中老年人的常见病之一，它可导致心脑血管疾病及微循环障碍，是形成动脉粥样硬化的主要原因，因此这种疾病，也成为威胁中老年人生命的头号杀手。
什么是三高?
三高是指高血糖、高血压、高血脂。如果空腹血糖>6.1mmol，或者餐后2小时血糖>7.0mmol/L，我们就可以称为高血糖。如果收缩压>140mmHg，或者舒张压>90mmHg，我们都可以称为高血压。高血脂主要有三项：第一、总胆固醇>5.1mmol/L。
第二、低密度脂蛋白>3.3mmol/L。第三、甘油三酯的水平>1.7mmol/L。这样不管其中哪一项异常都可以称为高血脂。不过目前我们说临床上基本上都称为四高，就是如果尿酸高，也称为一高，合并起来就是四高。
三高是指高血压、高血糖、高血脂。拿高血压来说，高血压是四十岁左右人群，最常见的多发病之一，它的成因比较复杂，与工作压力、经常熬夜、睡眠质量不好、紧张以及平时营养过剩有直接关系。此外还与性情、体态有关系，性情易怒、体态偏胖者往往属于这种类型。
就现在都市人群而言，高血压与工作生活有着直接的关系，反映在压力过大、饮食偏差以及运动上的不得法等。
再来说说高血糖，有些人认为高血糖一定是糖尿病，严格来说高血糖是有糖尿病的趋势的，糖尿病在中医里叫做消渴，其形成原因与不良饮食习惯，有很大的关系。
最后来说一下高血脂，心血管是人体的生命之河，但是随着生活水平不断提高，人们的饮食结构也丰富了起来，使得血脂的河床也被抬高。高血脂已成为中老年人的常见病之一，它可导致心脑血管疾病及微循环障碍，是形成动脉粥样硬化的主要原因，因此这种疾病，也成为威胁中老年人生命的头号杀手。