随着年纪的增长，牙龈很容易出现问题，牙结石就是比较常见的症状，严重的牙结石容易造成牙齿松动，牙龈萎缩等情况。造成牙龈出血的原因很多，自身上火、外力重击等都会引起牙齿出血，同时还会出现牙龈红肿发炎等症状。平时要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，多吃富含维生素的食物，避免吃辛辣刺激性食物。
多补充维生素和钙质：牙龈的萎缩也是因为牙齿的不够结实或者牙齿的生长状况不佳，多补充维生素和钙质可以加强加强牙齿的健康，延缓牙龈的维素。钙质是骨头生长的主要元素，补充钙质可以加强骨骼。
和薄荷水和金银花茶：牙龈出血很大的程度是因为自身的上火引起的，薄荷和金银花在药理上都具有清火，败火，降火的功效。如果你的牙龈出血时因为上火引起的，那么就多喝这两样。
冰敷：冰敷是缓解牙龈出血最有效也是最快的方法，通过冰块冰敷在腮帮出，使得牙龈上的神经失灵，控制出血状况。一定要冰敷，不能直接含在嘴里或者咀嚼，这样只会加重病状。
注意事项：
不管是不中钙质还是维生素，都建议食补，而不是药补，都说“是药三分毒”，吃多了不仅没补充所需营养，还影响了身体的健康，而食补就不同，这是摄入天然的维生素和钙质，对我们的身体没有副作用。
多补充维生素和钙质：牙龈的萎缩也是因为牙齿的不够结实或者牙齿的生长状况不佳，多补充维生素和钙质可以加强加强牙齿的健康，延缓牙龈的维素。钙质是骨头生长的主要元素，补充钙质可以加强骨骼。
和薄荷水和金银花茶：牙龈出血很大的程度是因为自身的上火引起的，薄荷和金银花在药理上都具有清火，败火，降火的功效。如果你的牙龈出血时因为上火引起的，那么就多喝这两样。
冰敷：冰敷是缓解牙龈出血最有效也是最快的方法，通过冰块冰敷在腮帮出，使得牙龈上的神经失灵，控制出血状况。一定要冰敷，不能直接含在嘴里或者咀嚼，这样只会加重病状。
注意事项：
不管是不中钙质还是维生素，都建议食补，而不是药补，都说“是药三分毒”，吃多了不仅没补充所需营养，还影响了身体的健康，而食补就不同，这是摄入天然的维生素和钙质，对我们的身体没有副作用。