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减肥代餐粉自己配制
2020年07月01日
减肥代餐粉就是为了达到减肥的目的而食用的一种代餐粉。如今,不少体型比较肥胖的人,都会选择吃减肥代餐粉。当然,减肥代餐粉的种类也是有很多种的,不过并不建议大家在自己配制代餐粉,因为制作减肥代餐粉是需要一定的技术的。下面,就为大家介绍几种比较常见的减肥代餐粉。
1、黑豆代餐粉
黑豆的美容功效之延缓衰老!因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。黑豆的美容功效之去除痘痘,因为黑豆中的纤维质含量高。
2、啤酒酵母粉
啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐,这种减肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等,这些物质本身就具有非常好的减肥效果。
3、生食粉
生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物,因此含有大量的维生素以及矿物质,而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类,因此含有的营养也比一般的代餐要均衡。
4、蛋白粉
蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料,已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作,而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物,比如大豆等,这样就含有了更少的动物性蛋白质。
5、魔芋代餐粉
魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料,经常会与其他的原料混合着使用,这是因为魔芋中含有较多的纤维素,人体吃进去后,就会增加人的饱腹感,具有非常好的润肠通便的效果。
6、果蔬纤维代餐粉
果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫,有清除肠道毒素的功效,并且营养充足,富含多种维生素及矿物质,是天然高效的减脂营养物质。
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