华宇健康
减肥代餐粉自己配制
2021年03月24日
减肥代餐粉就是为了达到减肥的目的而食用的一种代餐粉。如今,不少体型比较肥胖的人,都会选择吃减肥代餐粉。当然,减肥代餐粉的种类也是有很多种的,不过并不建议大家在自己配制代餐粉,因为制作减肥代餐粉是需要一定的技术的。下面,就为大家介绍几种比较常见的减肥代餐粉。
1、黑豆代餐粉
黑豆的美容功效之延缓衰老!因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。黑豆的美容功效之去除痘痘,因为黑豆中的纤维质含量高。
2、啤酒酵母粉
啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐,这种减肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等,这些物质本身就具有非常好的减肥效果。
3、生食粉
生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物,因此含有大量的维生素以及矿物质,而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类,因此含有的营养也比一般的代餐要均衡。
4、蛋白粉
蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料,已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作,而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物,比如大豆等,这样就含有了更少的动物性蛋白质。
5、魔芋代餐粉
魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料,经常会与其他的原料混合着使用,这是因为魔芋中含有较多的纤维素,人体吃进去后,就会增加人的饱腹感,具有非常好的润肠通便的效果。
6、果蔬纤维代餐粉
果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫,有清除肠道毒素的功效,并且营养充足,富含多种维生素及矿物质,是天然高效的减脂营养物质。
相关推荐
减肥代餐粉自己配制
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥代餐粉就是为了达到减肥的目的而食用的一种代餐粉。如今,不少体型比较肥胖的人,都会选择吃减肥代餐粉
代餐粉减肥方法?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减肥不管是在什么时候都是大家最为关心的事情,况且现在是非常注重颜值和身材的年代,很多人都想拥有一个完
代餐粉减肥害处多
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 有些女性朋友为了能够减肥,会选择各种不同的方法。现在,减肥方法当中,代餐粉的使用让很多的女性朋友看到
代餐粉减肥有效果吗 代餐粉该怎么吃
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 近来,代餐粉减肥比较流行,商家也在大力宣传代餐粉减肥的效果有多好多好,这不得不让人产生怀疑,代餐粉减
减肥代餐粉的危害是什么?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减肥对于很多爱美的女性来说,是每年都在考虑如何去做的事情。要说饮食减肥,这是应用率最广的减肥方法,但
代餐粉减肥会反弹吗?
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对于很多朋友来说,都非常的讨厌自己身体特别肥胖,尤其爱美的女性而言,身体肥胖的最佳做法就是减肥了。减
代餐粉功效能瘦身减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 随着生活压力和节奏的变快,越来越多的人选择用代餐粉来代替主食,方便快捷还能达到身体所需的营养,可谓两
什么是代餐减肥?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 目前网上流行着非常多的减肥方法,这其中就包括代餐减肥,据介绍,这种减肥餐的营养比较均衡,最关键是吃起
酵素代餐粉效果好吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 减肥一直以来是大多数人们一直在坚持的事情,因为现在的人们以瘦为美,觉得越瘦越好看,所以就会想方设法地
减肥代餐食物排行榜
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如今每一个人的生活水平都会提升,愈来愈多的年青人出現肥胖症的病症。要想减肥瘦身,但却不清楚怎样着手。
已经到底了