腰部对于人体而言，尤其是对于人的整体行动能力以及协调能力而言，还是有着很重要的作用的。但是腰部也是很容易出现问题的，比如说在日常生活之中出现腰部扭伤的问题是十分常见的。而艾灸就是一种可以有效治疗腰部扭伤的中医疗法。那么，艾灸治疗腰扭伤的最佳时间是什么时候呢？
一、腰部扭伤可以艾灸吗
扭伤了腰是可以艾灸的。中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。现代最早报道见于本世纪二十年代中期，半个多世纪来已积累了极为丰富的经验。
腰部扭伤导致的病症，24小时是最关键的是时期，扭伤初期用冰块冰敷，可以减轻肿痛症状，接下来就是活血化瘀，疏通筋络。艾灸治疗腰部扭伤在临床上普遍反映很好，主要取主穴：1、委中、环跳、阿是穴。急性腰扭伤配穴：2、肾俞、大肠俞、腰眼。
二、艾灸治疗急性腰扭伤的方法
将点燃的艾灸条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红现象。每穴可灸10~15分钟，每日灸治1次，10次为一个了程，疗程间休息2~3日。
艾灸使用过程中应当视病情，在专业医师的指导下进行。
三、预防腰扭伤的方法
预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：
1.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
2.加强保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。
3.尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
一、腰部扭伤可以艾灸吗
扭伤了腰是可以艾灸的。中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。现代最早报道见于本世纪二十年代中期，半个多世纪来已积累了极为丰富的经验。
腰部扭伤导致的病症，24小时是最关键的是时期，扭伤初期用冰块冰敷，可以减轻肿痛症状，接下来就是活血化瘀，疏通筋络。艾灸治疗腰部扭伤在临床上普遍反映很好，主要取主穴：1、委中、环跳、阿是穴。急性腰扭伤配穴：2、肾俞、大肠俞、腰眼。
二、艾灸治疗急性腰扭伤的方法
将点燃的艾灸条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红现象。每穴可灸10~15分钟，每日灸治1次，10次为一个了程，疗程间休息2~3日。
艾灸使用过程中应当视病情，在专业医师的指导下进行。
三、预防腰扭伤的方法
预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：
1.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
2.加强保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。
3.尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。