深呼吸腰部两侧酸痛的可能是岔气的因素，因为剧烈运动之后会导致腰部肌肉出现痉挛的情况，这种情况可以通过热敷的方法进行缓解。深呼吸腰部疼痛，还有可能是存在腰肌劳损以及急性腰部扭伤的情况，所以大家应该要注意腰部的护理，当出现疼痛的时候，应该要多休息以及放松心情。
如果在深呼吸的过程中出现了腰部疼痛的话那么可能与以下几个因素有关：
一，就是我们常说的岔气，也就是由于剧烈活动而导致的骤然发生的这种内间肌肉或者是腰部的这些肌肉突然痉挛，这个可以通过休息热敷而达到缓解。
二，另外就是如果之前有这种腰部得损伤比如腰肌劳损或者急性腰扭伤，这个在深呼吸的时候也可能有疼痛，还有就是一些常见的腰椎的退行性改变，比如腰椎间盘突出。
三，如果存在压迫神经的这种情况的话那么在深呼吸或者是咳嗽或者是鼓肚子也就是我们常说的这种蛙式呼吸的这个时候，可以有这个腰部的疼痛甚至有这种放射痛的这种表现，另外少见的情况就是一些泌尿系统的炎症在深呼吸或者咳嗽的时候也可能伴有腰痛。
如果在深呼吸的过程中出现了腰部疼痛的话那么可能与以下几个因素有关：
一，就是我们常说的岔气，也就是由于剧烈活动而导致的骤然发生的这种内间肌肉或者是腰部的这些肌肉突然痉挛，这个可以通过休息热敷而达到缓解。
二，另外就是如果之前有这种腰部得损伤比如腰肌劳损或者急性腰扭伤，这个在深呼吸的时候也可能有疼痛，还有就是一些常见的腰椎的退行性改变，比如腰椎间盘突出。
三，如果存在压迫神经的这种情况的话那么在深呼吸或者是咳嗽或者是鼓肚子也就是我们常说的这种蛙式呼吸的这个时候，可以有这个腰部的疼痛甚至有这种放射痛的这种表现，另外少见的情况就是一些泌尿系统的炎症在深呼吸或者咳嗽的时候也可能伴有腰痛。