[回答] 现实社会中，不少男同胞饱受包皮过长的烦恼，包皮过长很容易导致尿道口狭窄、龟头过度敏感，还容易滋生细菌。如果平时不太注意个人卫生，就非常容易出现男科疾病。对于已婚的男性，包皮过长还会影响正常的夫妻生活，过性生活的时候还会出现阳痿、早泄等问题，所以不少男同胞都有割包皮的想法。对于割包皮多少岁最好？割包茎多长时间痊愈？这些问题，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院男科主任医师邓军洪，听听专家怎么说。

[回答] 相信包皮问题是很多的朋友们了解的疾病，有很多的男宝宝在出生了以后，就会考虑到包皮的问题了，对于要不要

[回答] 小孩是爸爸妈妈的心肝宝贝，针对小孩的关心乃至超出了自身，假如男孩子的性器官或是是睾丸出现不适感的，或

[回答] 需根据不同的年龄层和不同的睡眠习惯，以及不同的生物钟进行分析。 1、婴幼儿，要保证每天16个小时的睡眠时间。 2、学龄儿童，则需要每天保证9-10个小时的睡眠时间.一般晚上九点钟上床睡觉，第二天早上6，7点钟起床比较好。 3、正常的成年人，正常的处于工作状态的年轻人，每天的睡眠时间至少要保证7小时以上。最好要在晚上11点钟之前上床睡觉，因为人体修复尤其是大脑修复时间大部分都在凌晨12点到凌晨3点之间，此时间是人体修复最好的时间。 4、老年人睡眠的时间，可能适当的会少一点，但也提倡早睡早起。

[回答] 一般来讲，刷牙是祛除牙菌斑、保持口腔清洁的最好的自我保健方法。与其它各种口腔卫生措施相比，刷牙这一口腔卫生手段适合于各个年龄组的人群，所以比较普遍。 一般刷牙建议早晚刷牙，而且晚上睡觉之前是必须刷牙的，刷完牙齿后不能吃任何东西睡觉，这样才能有效的预防龋齿。 刷牙时应该做到有效的刷牙，也就是说不能盲目刷牙。刷牙尽量要用巴氏刷牙法进行刷牙，而且刷牙的时候应该是慢动作，要刷足三分钟以上。

[回答] 什么时候运动最好？首先早晨进行锻炼、运动最好，因为在早晨醒来的时候，把晚上的食物已经消耗差不多了，这个时候进行运动，机体处于血糖相对较低的水平，进行有氧运动，就会利用更多的脂肪，从而达到减肥的目的。中午午休后进行运动，身体的肌肉速度耐力相对是最佳的时间，这个时间运动以后将会更好的增强人的体质。傍晚6点钟以后，运动有利于缓解一天的工作压力，更好的放松心情。另外，在进行吃饭比较饱以后，最好避免进行运动，这样对胃肠功能不但没有好处，反而引起胃下垂等一些疾病的发生。

[回答] 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。不空腹喝牛奶，尤其是晨起空腹喝牛奶，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费。 因此，建议患者喝牛奶最好在早晨，同时服用一些食物，比如面包、馒头等主食，来减少牛奶的排空速度。这样人体胃肠道逐步消化牛奶，利用牛奶来进行合成、修复人体的各脏器。 除此之外，牛奶还是一种很好的安神饮品，如果有失眠的患者，在睡前服用牛奶，也是一种不错的选择。

[回答] 拔牙的最佳时机：首先，要选择牙周围的软组织无明显的红肿，牙龈不发炎、无感染，牙齿没有明显疼痛的时期。如高血压的患者以及服用不同药物的患者需要专科医生鉴定之后才可以拔牙，拔牙后一般两个小时之后可以喝一些流质食物，建议吃半流质食物，禁忌不要太热，以促进了拔牙创伤的愈合。要保证充分休息和睡眠，不空腹，可选择上午8-10点，下午2-3点，为拔牙的最佳时期。特别要说明一下，女性患者拔牙应避开月经期。

[回答] 一般人群吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。水果属于低热量的食物，水分含量的高达85%-90%，并含有比蔬菜多的以双糖和单糖形式存在的碳水化合物。 因而饭前吃水果可以增加饱腹感，有利于控制食物的摄入总量，避免吃得太多过饱。如果是饭后马上吃水果，相当于在已基本吃饱的情况下，再增加食物摄入量，容易造成热量的摄入超标，不利于控制体重。因此对于节食减重者，吃水果宜在饭前半小时，但是西红柿、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、鲜荔枝等水果，不宜空腹时吃，则不利于身体健康。 此外饭后立即吃水果，水果中富含的能够刺激人体消化腺分泌，并对维生素c的稳定性有保作用的有机酸，会与其他食物中的矿物质结合，影响其在体内的消化吸收。 而水果中富含的能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、促使肠道中铅等有害物质排出的膳食纤维均属于水溶性的物质。在胃内充满食物时，消化吸收会受到明显的影响，而且膳食纤维还会增加胃肠内食物的湿润度，加重胃肠的负担，所以最好是在两餐之间。

[回答] 如今人们都是非常关注自己的身体，自然就懂得要去养生的，那么养生的时候就肯定是需要去注意食物进补的，这