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mvv肺功能
2020年07月01日
很多人们都不太在意自己的身体状况,不会去定期检查自己的身体,这就会让自己身体当中所出现的一些问题无法在早期就得到治疗,其实肺功能是需要定期去检查,尤其是mvv肺功能是很重要的一个检查,如果是发生异常也好在刚开始就去进行治疗,因为心肺功能是会影响到人们的寿命。
人体全身均需要依靠氧气,以燃烧体内储存的能量,让它们变成热能,器官及肌肉得到热能才能活动。氧气由肺部吸入,故肺部容量大小及活动次数便很重要;而心脏则负责把氧气,透过血液循环系统送到各个器官及部位,故心脏跳动的强弱会影响血液的流量。
因此,心肺功能是包括了血液的循环速度、心脏跳动的强弱、肺部的容量及次数。
而要量度心肺功能,最好便是进行运动测试,因为人体运动时对氧气的需求量十分大,故最能「考验」心脏及肺部的活动能力。
心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程,牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率,以及肌肉使用这些氧气的功能。
心肺功能良好,也反应身体主要机能都可健康运作,从而可推断出患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。
增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生,以规则性、持续性、有节奏的运动最有效;至于大的运动,如举重,则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动,大致可以分为3类:
第一类是有一定运动量,对心肺功能的促进最为有效的运动,如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3至4次,每次30分钟,即可收到很好的效果。
第二类运动虽然不激烈,但仍然是可以选择的运动,每周3至4次,每次30分钟以上,对心肺功能还是有促进的功能。比如中速快走、网球、篮球等。
第三类运动是不太激烈或是不持续性的运动,虽然对心肺功能的促进有限,但仍能改善肌肉张力,减少精神紧张,消耗多余的热量。
其中低运动量的园艺工作、家务事、跳舞等,只要能每天持续作还是能降低心脏病发病率。
尽管有这么多运动可以选择,但是有些心脏病患者对于运动还是有些顾虑。有人在运动中心脏病发作而死亡。这是由于过度运动造成的。
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