脚部的健康对于任何人来说都是很重要的，脚部健康，是不会对日常生活以及工作造成影响，但是如果在走路的时候出现足弓处的筋疼痛，就会影响到日常的行走，对于日常的生活以及工作是会造成很大的影响，所以足弓处的筋疼是需要查清楚病因，然后对症进行治疗，这样可以及时缓解疼痛。
足弓处的筋走路就疼是怎么回事?
1.如果经常行走，剧烈运动，并且穿着的鞋子也不合适的话，考虑是足弓内侧的肌肉，筋膜逐渐劳损引起的疼痛，休息，更换鞋子后可以缓解。
2.也有可能是足部跖筋膜炎等无菌性炎症类的疾病引起的，建议到医院检查一下，做x线和CT等检查排除一下病因。
3.考虑是否有先天性足内翻等疾病，这种情况下要积极治疗原发病，才能缓解足弓内侧疼。
如何护理足部
第1步：浸泡清洁
作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。
当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。
第2步：去角质
中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想，适合轻微角质。使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显，适合重度角质，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。
第3步：按摩疏通穴位
从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。另外不同的按摩手法可以达到不同的效果：
双脚柔软光滑：定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。
强身健体：按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。
滋养足部：在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后跟部位反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。
松弛神经：布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲劳的双脚，促进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。
足弓处的筋走路就疼是怎么回事?
1.如果经常行走，剧烈运动，并且穿着的鞋子也不合适的话，考虑是足弓内侧的肌肉，筋膜逐渐劳损引起的疼痛，休息，更换鞋子后可以缓解。
2.也有可能是足部跖筋膜炎等无菌性炎症类的疾病引起的，建议到医院检查一下，做x线和CT等检查排除一下病因。
3.考虑是否有先天性足内翻等疾病，这种情况下要积极治疗原发病，才能缓解足弓内侧疼。
如何护理足部
第1步：浸泡清洁
作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。
当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。
第2步：去角质
中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想，适合轻微角质。使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显，适合重度角质，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。
第3步：按摩疏通穴位
从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。另外不同的按摩手法可以达到不同的效果：
双脚柔软光滑：定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。
强身健体：按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。
滋养足部：在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后跟部位反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。
松弛神经：布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲劳的双脚，促进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。