不同的人睡眠习惯也是不同的。例如有些人就喜欢侧躺或者是趴着睡觉。当然，心理学家也发现，有些睡眠习惯可能是心理疾病引起的。例如睡觉的时候喜欢抱东西，就是缺乏安全感的表现。当然，如果睡觉不敢关灯的话，也可能是心理疾病。如果不是很严重，自己慢慢调整就会康复。
对于这种现象一定要克服，不然会导致心理疾病的加深从而影响日常的生活，至于如何克制也需要技巧。
坚信无鬼神论;对黑暗恐惧的人，往往会在你夜里幻想是否身边存在妖魔鬼怪，以至于内心极度的恐惧及崩溃，想要改善这样的心理，建议坚持无鬼神论，只有这样才能避免在夜间总是认为身边存在妖魔鬼怪。
强化内心，尝试关灯；在晚上睡觉的时候，可以不断强化内心，然后安抚内心之后可以将其尝试关上灯，一开始可以尝试关灯几分钟，然后一刻钟，慢慢关更长的时间。
在黑暗中与别人交谈;其实克服内心对黑暗恐惧最好的方式是在黑暗中与别人进行交谈，这样可以转移内心注意一下，从而忘记自己是在黑暗之中。
对于有些家长发现自己孩子有睡觉不关灯的习惯会强制性关灯，其实这样的做法不但达不到应有的作用，反而会导致孩子对黑暗的恐惧。
晚上睡觉不关灯其实是一种心理疾病，对于这种疾病不可忽视，需要及时的治疗，只有这样才能利于身心的健康。另外，家长对于患有心理疾病的孩子要加倍的关爱。
对于这种现象一定要克服，不然会导致心理疾病的加深从而影响日常的生活，至于如何克制也需要技巧。
坚信无鬼神论;对黑暗恐惧的人，往往会在你夜里幻想是否身边存在妖魔鬼怪，以至于内心极度的恐惧及崩溃，想要改善这样的心理，建议坚持无鬼神论，只有这样才能避免在夜间总是认为身边存在妖魔鬼怪。
强化内心，尝试关灯；在晚上睡觉的时候，可以不断强化内心，然后安抚内心之后可以将其尝试关上灯，一开始可以尝试关灯几分钟，然后一刻钟，慢慢关更长的时间。
在黑暗中与别人交谈;其实克服内心对黑暗恐惧最好的方式是在黑暗中与别人进行交谈，这样可以转移内心注意一下，从而忘记自己是在黑暗之中。
对于有些家长发现自己孩子有睡觉不关灯的习惯会强制性关灯，其实这样的做法不但达不到应有的作用，反而会导致孩子对黑暗的恐惧。
晚上睡觉不关灯其实是一种心理疾病，对于这种疾病不可忽视，需要及时的治疗，只有这样才能利于身心的健康。另外，家长对于患有心理疾病的孩子要加倍的关爱。