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生姜泡脚可以减肥吗
2020年07月01日
生姜是一种很多人都不陌生的食物,也是在厨房中比较常见的调味品之一。生姜的用法有很多种,除了可以直接食用之外,还可以用来泡脚。当然了,生姜泡脚的好处还是有很多种的,比如说对于水肿型肥胖的人群而言,还可以达到减肥的效果。下面,就为大家介绍一下生姜泡脚的相关知识!
一、生姜泡脚能减肥吗?
用生姜泡脚能起到一定的减肥作用,对于水肿型肥胖效果更好。
生姜性温热,用来泡脚可以帮助驱除体内的寒湿气,很多朋友都应该知道,体内湿气重可能就会导致水肿,也就是会肥胖,所以用生姜泡脚可去湿,也就能辅助减肥,期间我们需要减肥的人群应当控制饮食,并保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,勤锻炼,这样减肥的效果也会更好。
二、生姜和什么一起泡脚好
生姜+花椒水
生姜花椒水泡脚想必很多人都没有尝试过。这种泡脚配方很适合有脚气、脚臭的人使用。就是将姜和花椒一起放入锅中煮沸制成泡脚水。这种泡脚水不仅仅对与脚气有很好的治疗效果,还能缓解寒性体质的人冬季手脚冰凉的症状,还能缓解一些上班族久坐肾虚而导致的腿部浮肿的症状。
生姜+艾叶
用生姜艾叶泡脚,水以能浸到踝骨为宜,浸泡至脚面发红为止,这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。另外,在血压升高时,可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右。热的生姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。此外,用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张,姜和醋一起泡可以治失眠。
生姜+醋
生姜和醋泡脚可以起到驱寒、加速血液循环,促进新陈代谢的作用。生姜可以抑菌消炎,促进局部微循环,有散寒止痛的作用,醋有抑菌,软坚作用。醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食。降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳的功效。
三、用生姜泡脚的方法
晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
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