人体所需的营养物质往往通过食物补给的方式传输到身体内部，给人体的活动提供必要的能量来源，而不少想要减肥的人群，都有尝试过靠节食的方法来达到减脂的效果，如果没有食物摄入，内体的脂肪便会燃烧，因此节食减肥的效果非常明显，如果两天都没有吃饭会对身体造成哪些不良影响呢？
现在很多人都会通过不吃饭，来减轻自己的体重，这对身体的伤害性是很大的。尤其会造成胃部疾病，一旦造成胃部疾病，将很难治愈，甚至会伴随一生。两天不吃饭，对身体的影响很大，会造成胃黏膜损伤。长时间不吃饭，会让胃液没有食物融合，刺激胃黏膜，导致胃溃疡、胃炎的发生。不吃饭还可能会造成血糖下降，出现全身无力、精神差、头晕、恶心等症状。所以两天不吃饭，是不允许的，为了身体健康，一定要保证饮食规律，不能过度饥饿。如果要减肥，也要选择合适的方法，可以选择少吃，或是吃清淡的食物，只要合理的饮食，体重就不会增加。
不吃饭的危害具体有哪些
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、造成胃结肠反射作用失调
饮食不规律、不吃早餐等可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
中午不吃饭，有伤害，一定要吃，坚持原则，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，保持膳食平衡，荤素搭配，不要有饮食偏嗜，养成良好的饮食习惯很重要，否则你以后容易得胃溃疡慢性胃炎。
人每天首先有一个基础代谢率要保证，就算处于不活动状态都是在耗能的。所以要按时吃饭才能保证机体足够能量供应，不然易导致低血糖。
人吃饭不单纯是为了填饱肚子或是解馋，更重要的是为了保证身体的正常发育和健康、补充体内热能的消耗。如果上午体内热能消耗大，所以午餐一定的吃。晚上人的新陈代谢会比较慢，但这并不带表就不消耗体能，长期不吃的话是很容易伤肝的。
4、注意力不集中
大脑的主要燃料是葡萄糖，它来自于碳水化合物丰富的食物。复杂的碳水化合物(如果蔬和全谷物)是葡萄糖最有营养的来源，它们比精制碳水化合物需要更长时间才能被消化。此外，前者还含有大量其他有益于人体健康的营养素。如果没有足够的碳水化合物供应，血糖就会骤降，让人感觉迟钝、烦躁，无法集中注意力。
5、扰乱代谢功能
长此以往，还会扰乱人体的代谢功能。如果一天的饮食中获取不到足量的蛋白质，以保持肌肉重量和加快代谢，你将无法拥有充足的能量来锻炼，增长和保持现有的肌肉。另外，总是跳过一餐不吃，不仅会影响所食用营养物质的吸收，也会降低运动能力。
现在很多人都会通过不吃饭，来减轻自己的体重，这对身体的伤害性是很大的。尤其会造成胃部疾病，一旦造成胃部疾病，将很难治愈，甚至会伴随一生。两天不吃饭，对身体的影响很大，会造成胃黏膜损伤。长时间不吃饭，会让胃液没有食物融合，刺激胃黏膜，导致胃溃疡、胃炎的发生。不吃饭还可能会造成血糖下降，出现全身无力、精神差、头晕、恶心等症状。所以两天不吃饭，是不允许的，为了身体健康，一定要保证饮食规律，不能过度饥饿。如果要减肥，也要选择合适的方法，可以选择少吃，或是吃清淡的食物，只要合理的饮食，体重就不会增加。
不吃饭的危害具体有哪些
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、造成胃结肠反射作用失调
饮食不规律、不吃早餐等可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
中午不吃饭，有伤害，一定要吃，坚持原则，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，保持膳食平衡，荤素搭配，不要有饮食偏嗜，养成良好的饮食习惯很重要，否则你以后容易得胃溃疡慢性胃炎。
人每天首先有一个基础代谢率要保证，就算处于不活动状态都是在耗能的。所以要按时吃饭才能保证机体足够能量供应，不然易导致低血糖。
人吃饭不单纯是为了填饱肚子或是解馋，更重要的是为了保证身体的正常发育和健康、补充体内热能的消耗。如果上午体内热能消耗大，所以午餐一定的吃。晚上人的新陈代谢会比较慢，但这并不带表就不消耗体能，长期不吃的话是很容易伤肝的。
4、注意力不集中
大脑的主要燃料是葡萄糖，它来自于碳水化合物丰富的食物。复杂的碳水化合物(如果蔬和全谷物)是葡萄糖最有营养的来源，它们比精制碳水化合物需要更长时间才能被消化。此外，前者还含有大量其他有益于人体健康的营养素。如果没有足够的碳水化合物供应，血糖就会骤降，让人感觉迟钝、烦躁，无法集中注意力。
5、扰乱代谢功能
长此以往，还会扰乱人体的代谢功能。如果一天的饮食中获取不到足量的蛋白质，以保持肌肉重量和加快代谢，你将无法拥有充足的能量来锻炼，增长和保持现有的肌肉。另外，总是跳过一餐不吃，不仅会影响所食用营养物质的吸收，也会降低运动能力。