睡姿其实对于每个人的睡眠质量都会存在或多或少的影响，许多朋友在睡觉时候喜欢双手交叉在胸前，这样子其实对于心脏和胸廓都会有压迫的作用，导致睡眠质量是不佳的，容易出现发噩梦的情况，所以各位朋友有双手交叉在胸前睡觉的习惯，要及时的进行纠正。
当手长时间放到胸口，会影响到呼吸系统，这时你的内脏整个系统，会受到一定影响，而这些影响，还不足以让你感到“痛苦”而作出生理反应（醒来），而人体是很奇妙的，他会通过你现在正在处于的状态（深度睡眠中），给你一些提示，让你醒来，处理这种不适的状态。
（通常会出现你生活最为害怕的东西，我那？就比较怕蛇）。还可以举个例子，当一个人被人殴打或者精神遭受巨大打击无法承受时，会出现昏迷的想象，其实，“昏迷”就是人体的一项很神秘的功能，当你无法承受的事出现的时候，为避免你其他的脏器，受到损害，就会昏迷，其实，就是一种自我保护的功能。
把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的，关键在于对胸的压迫，使得胸廓活动受阻，肺通气受阻，造成暂时的血氧低于正常水平。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。
如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
小孩怎么睡觉姿势才正确。
小孩子晚上睡觉的姿势各种各样，但是归纳起来无外乎就三种，一种是趴着睡，另一种是仰卧着睡，还有一种就是侧卧睡。一般对于小孩子来说，仰卧的姿势睡觉更好，一方面是因为这种姿势最利于血液系统的循环，不会像趴着睡那样堵住口鼻，影响呼吸，另一方面也不会像侧卧睡那样，会压迫心脏。
孩子在整个睡眠过程中不会只保持一种睡姿，孩子一个晚上的体位变动大概是20次到60次之间，在体位变化的过程当中，孩子的睡姿就有可能由最初的仰卧变成侧卧或俯卧，在这三种睡姿当中不断的转变。所以家长不用太纠结孩子到底应该采用什么样的姿势来睡觉，睡觉的姿势以孩子感觉最舒服最放松的状态为主，这样孩子的睡眠质量才好，也便于孩子快速入睡，睡得更舒服。
当手长时间放到胸口，会影响到呼吸系统，这时你的内脏整个系统，会受到一定影响，而这些影响，还不足以让你感到“痛苦”而作出生理反应（醒来），而人体是很奇妙的，他会通过你现在正在处于的状态（深度睡眠中），给你一些提示，让你醒来，处理这种不适的状态。
（通常会出现你生活最为害怕的东西，我那？就比较怕蛇）。还可以举个例子，当一个人被人殴打或者精神遭受巨大打击无法承受时，会出现昏迷的想象，其实，“昏迷”就是人体的一项很神秘的功能，当你无法承受的事出现的时候，为避免你其他的脏器，受到损害，就会昏迷，其实，就是一种自我保护的功能。
把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的，关键在于对胸的压迫，使得胸廓活动受阻，肺通气受阻，造成暂时的血氧低于正常水平。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。
如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
小孩怎么睡觉姿势才正确。
小孩子晚上睡觉的姿势各种各样，但是归纳起来无外乎就三种，一种是趴着睡，另一种是仰卧着睡，还有一种就是侧卧睡。一般对于小孩子来说，仰卧的姿势睡觉更好，一方面是因为这种姿势最利于血液系统的循环，不会像趴着睡那样堵住口鼻，影响呼吸，另一方面也不会像侧卧睡那样，会压迫心脏。
孩子在整个睡眠过程中不会只保持一种睡姿，孩子一个晚上的体位变动大概是20次到60次之间，在体位变化的过程当中，孩子的睡姿就有可能由最初的仰卧变成侧卧或俯卧，在这三种睡姿当中不断的转变。所以家长不用太纠结孩子到底应该采用什么样的姿势来睡觉，睡觉的姿势以孩子感觉最舒服最放松的状态为主，这样孩子的睡眠质量才好，也便于孩子快速入睡，睡得更舒服。