摔伤或者是严重的撞击会引起骨折，锁骨骨折只是其中一个常见的部位而已。骨折恢复起来的过程比较漫长，所以尽快恢复到最佳状态，让自己的痛苦慢慢减少，需要大家做好调理工作。那么，锁骨骨折睡觉注意什么?骨折复位固定之后要注意复查，如果有疼痛、麻木等不适感，要及时就医寻求帮助。
白天时肩膀处注意不要进行大规模大幅度的活动，因为牵拉很容易造成再次损伤。夜间睡觉，仰卧位为主客，在肩胛处放一个窄枕，将两肩向后伸，患者会感觉比较舒服一点。为了使患处能尽快恢复功能，患者需要进行合理的功能锻炼，最好是请医生帮忙制定一个科学的训练方案，可以简单的做一些握拳以及伸屈肘关节的动作。
在伤口不疼的前提下，可以进行轻微的负重训练，增加重量时应循序渐进。康复训练非常重要，长时间不活动，非常容易造成关节黏连以及出现肌肉纤维化的情况，这样关节就会变得越来越僵硬，如果长时间肩关节得不到活动，造成协调性下降，肢体功能减弱等一些严重的后果。
锁骨骨折饮食上要注意什么
锁骨骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜(水芹菜、青菜)。骨折病人经常会出现水肿、淤血的情况，人体对这些情况有自动修复的能力，不过需要各种营养的补充，所以在日常饮食中要吃各种食物，切忌偏食。
还要重点注意的就是，不要以为骨折了，多喝骨头汤有好处。这是没有科学依据的，骨折的时候缺乏的骨胶原等有机物质，骨头汤含有的是磷和钙，它不仅无法促进骨骼的生长，还会减缓有机物质的生成，从而减缓骨折的恢复。同理，也不要盲目补钙。钙质是骨骼的主要成分，因此很多人以为多补钙能够促进骨折的恢复，其实钙质对于骨折的恢复没有多大的帮助，反而会引起血钙增高和血磷降低，可以说是有害无益。
锁骨骨折患者如果对饮食有很多疑虑，一定要及时咨询医生，以免事倍功半。当然，除了注意饮食之外，锁骨骨折患者也要注意恢复锻炼。时常保持挺胸提肩的姿势，可以再骨头恢复过程中保持一个好的体型。另外，增加一些诸如挺胸、耸肩、双手叉腰的动作训练，重点练习薄弱方面如肩前屈，活动范围由小到大，次数由少到多更是事半功倍。
白天时肩膀处注意不要进行大规模大幅度的活动，因为牵拉很容易造成再次损伤。夜间睡觉，仰卧位为主客，在肩胛处放一个窄枕，将两肩向后伸，患者会感觉比较舒服一点。为了使患处能尽快恢复功能，患者需要进行合理的功能锻炼，最好是请医生帮忙制定一个科学的训练方案，可以简单的做一些握拳以及伸屈肘关节的动作。
在伤口不疼的前提下，可以进行轻微的负重训练，增加重量时应循序渐进。康复训练非常重要，长时间不活动，非常容易造成关节黏连以及出现肌肉纤维化的情况，这样关节就会变得越来越僵硬，如果长时间肩关节得不到活动，造成协调性下降，肢体功能减弱等一些严重的后果。
锁骨骨折饮食上要注意什么
锁骨骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜(水芹菜、青菜)。骨折病人经常会出现水肿、淤血的情况，人体对这些情况有自动修复的能力，不过需要各种营养的补充，所以在日常饮食中要吃各种食物，切忌偏食。
还要重点注意的就是，不要以为骨折了，多喝骨头汤有好处。这是没有科学依据的，骨折的时候缺乏的骨胶原等有机物质，骨头汤含有的是磷和钙，它不仅无法促进骨骼的生长，还会减缓有机物质的生成，从而减缓骨折的恢复。同理，也不要盲目补钙。钙质是骨骼的主要成分，因此很多人以为多补钙能够促进骨折的恢复，其实钙质对于骨折的恢复没有多大的帮助，反而会引起血钙增高和血磷降低，可以说是有害无益。
锁骨骨折患者如果对饮食有很多疑虑，一定要及时咨询医生，以免事倍功半。当然，除了注意饮食之外，锁骨骨折患者也要注意恢复锻炼。时常保持挺胸提肩的姿势，可以再骨头恢复过程中保持一个好的体型。另外，增加一些诸如挺胸、耸肩、双手叉腰的动作训练，重点练习薄弱方面如肩前屈，活动范围由小到大，次数由少到多更是事半功倍。