腰突的情况其实指的是腰椎间盘突出，这是骨科里面常见的疾病，在初期的表现为腰腿痛。腰突的情况其实自愈是较少的，还是需要接受正规的治才能最快的康复，并且减少对身体的损害，因为腰椎间盘突出延缓了治疗，可能会导致病情的严重而增加治疗的难度。
腰椎间盘突出多休息就可自愈？
腰椎间盘突出症是骨科的常见病之一，初期主要表现为腰腿痛，也就是大家常说的坐骨神经痛。腰椎间盘突出症的诱发原因较多，如慢性劳损，急性损伤，风寒湿侵袭等。最为常见的原因就是慢性劳损，主要由生活中的不良习惯引起，如长期久坐办公、弯腰驼背等。这些不良习惯都很容易导致腰部一些软组织会出现劳损，使腰椎间盘纤维变性，退变，从而诱发腰椎疾病。很多人认为腰椎间盘突出很常见，不需要特殊的治疗，只需做一些手法按摩和多加休息就能自愈，也有些患者因为惧怕手术带来的创伤而拒绝手术，从而一再拖延病情，腰椎反复刺激容易导致椎管骨质增生及黄韧带增厚而出现腰椎管狭窄。针对初次发作、病程较短、症状较轻，年龄较大的腰椎间盘突出患者，在治疗方法上首先会采取保守对症等处理，如急性期完全卧床休息，采用推拿、按摩疗法或骨盆牵引术等，大部分可收到良好的治疗效果。但仍有部分经过充分保守治疗腰腿痛没有明显改善，则需要手术干预治疗。
腰椎间盘突出保守疗法大全
当我们患有椎间盘突出时，我们不应过分关心椎间盘突出是否会自愈，而更应该关注于如何减轻急性疼痛并预防将来更严重的问题。下面给大家推荐一些保守疗法，患者可以选择适合自己的方法进行治疗。
1针炙：效果有限
针灸治疗腰椎间盘突出症的疗法可以提高痛阈，改善血液循环及组织营养，缓解肌肉痉挛，并能促进复位及恢复功能。针灸主要是对穴位进行针刺，可以起到通经活络、活血散瘀、缓解疼痛的功效。针灸对身体没有副作用，很容易被人们接受。
缺点：针灸并不能治疗所有腰突症患者，它主要是对病情轻微者效果良好，不过要是病情很严重的话，那么就该采用其他先进的疗法了。
2推拿按摩：对医师要求高
腰椎间盘突出推拿按摩疗法治疗是运用手、指的技巧，体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗的目的。单纯手法治疗不能使突出的髓核还纳。但在改善局部微循环、缓解肌肉痉挛、改善关节功能、松解神经根粘连等方面已被科学实验所证实。
缺点：临床按摩只适合初期腰椎间盘突出患者，治疗效果有限，但对医师的要求太高，不适用于所有的患者。患者在接受按摩治疗时要由专业人士操作，避免因治疗不当而引发严重后果。在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出建议不要按摩，否则很容易发生严重的后果，如下肢瘫痪等。
3、药物治疗
药物治疗分中医治疗和西医治疗，西医治疗副作用较大，中医疗法历史悠久，具有安全无害、标本兼治、使用简单的优势。患者可以选择膏贴疗法，膏贴疗法是局部外用药，特别适合骨科类疾病的治疗。膏贴贴敷在患处后，里面的药物成分可以直达皮肤深处的软组织，松解软组织的粘连，对软组织的无菌性炎症进行消肿，解除对神经的压迫，从而达到消炎止痛，恢复功能的治疗目的。还可以修复骨质表面的损伤，控制腰椎间盘突出的进一步发展最终达到痊愈的目的。
4热敷：效果有限
热敷可使局部血管扩张，减轻该处深部组织的充血，改善血液循环，减轻炎性水肿，解除局部神经末梢的压力，使肌肉、肌腱、韧带等组织松弛，从而缓解疼痛。
缺点：不是全部人都适用。应避免患者过度出汗，有急性炎症、失血失水、心功能不全、冠心病及过敏体质、孕妇者应慎用。
腰间盘突出平躺还是侧躺
腰椎间盘突出的病人卧床休息时最好平躺，因为平躺时是不受大气压力，并且腰部椎体之间也不会出现相互的挤压，从而会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的促进作用。
而侧躺会出现，椎间盘内部的压力增高，特别是侧躺是椎体之间会承受一定的重量，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而不利于椎间盘突出的恢复。
所以说，椎间盘突出的病人最好行平卧休息，并且卧床休息时可以适当的做一下后弓腰五点支撑的锻炼和平板支撑的锻炼，主要是锻炼腰背部的肌肉力量，从而减轻，腰部椎体的竖立对于椎间盘的恢复也有很好的促进作用。
腰椎间盘突出多休息就可自愈？
腰椎间盘突出症是骨科的常见病之一，初期主要表现为腰腿痛，也就是大家常说的坐骨神经痛。腰椎间盘突出症的诱发原因较多，如慢性劳损，急性损伤，风寒湿侵袭等。最为常见的原因就是慢性劳损，主要由生活中的不良习惯引起，如长期久坐办公、弯腰驼背等。这些不良习惯都很容易导致腰部一些软组织会出现劳损，使腰椎间盘纤维变性，退变，从而诱发腰椎疾病。很多人认为腰椎间盘突出很常见，不需要特殊的治疗，只需做一些手法按摩和多加休息就能自愈，也有些患者因为惧怕手术带来的创伤而拒绝手术，从而一再拖延病情，腰椎反复刺激容易导致椎管骨质增生及黄韧带增厚而出现腰椎管狭窄。针对初次发作、病程较短、症状较轻，年龄较大的腰椎间盘突出患者，在治疗方法上首先会采取保守对症等处理，如急性期完全卧床休息，采用推拿、按摩疗法或骨盆牵引术等，大部分可收到良好的治疗效果。但仍有部分经过充分保守治疗腰腿痛没有明显改善，则需要手术干预治疗。
腰椎间盘突出保守疗法大全
当我们患有椎间盘突出时，我们不应过分关心椎间盘突出是否会自愈，而更应该关注于如何减轻急性疼痛并预防将来更严重的问题。下面给大家推荐一些保守疗法，患者可以选择适合自己的方法进行治疗。
1针炙：效果有限
针灸治疗腰椎间盘突出症的疗法可以提高痛阈，改善血液循环及组织营养，缓解肌肉痉挛，并能促进复位及恢复功能。针灸主要是对穴位进行针刺，可以起到通经活络、活血散瘀、缓解疼痛的功效。针灸对身体没有副作用，很容易被人们接受。
缺点：针灸并不能治疗所有腰突症患者，它主要是对病情轻微者效果良好，不过要是病情很严重的话，那么就该采用其他先进的疗法了。
2推拿按摩：对医师要求高
腰椎间盘突出推拿按摩疗法治疗是运用手、指的技巧，体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗的目的。单纯手法治疗不能使突出的髓核还纳。但在改善局部微循环、缓解肌肉痉挛、改善关节功能、松解神经根粘连等方面已被科学实验所证实。
缺点：临床按摩只适合初期腰椎间盘突出患者，治疗效果有限，但对医师的要求太高，不适用于所有的患者。患者在接受按摩治疗时要由专业人士操作，避免因治疗不当而引发严重后果。在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出建议不要按摩，否则很容易发生严重的后果，如下肢瘫痪等。
3、药物治疗
药物治疗分中医治疗和西医治疗，西医治疗副作用较大，中医疗法历史悠久，具有安全无害、标本兼治、使用简单的优势。患者可以选择膏贴疗法，膏贴疗法是局部外用药，特别适合骨科类疾病的治疗。膏贴贴敷在患处后，里面的药物成分可以直达皮肤深处的软组织，松解软组织的粘连，对软组织的无菌性炎症进行消肿，解除对神经的压迫，从而达到消炎止痛，恢复功能的治疗目的。还可以修复骨质表面的损伤，控制腰椎间盘突出的进一步发展最终达到痊愈的目的。
4热敷：效果有限
热敷可使局部血管扩张，减轻该处深部组织的充血，改善血液循环，减轻炎性水肿，解除局部神经末梢的压力，使肌肉、肌腱、韧带等组织松弛，从而缓解疼痛。
缺点：不是全部人都适用。应避免患者过度出汗，有急性炎症、失血失水、心功能不全、冠心病及过敏体质、孕妇者应慎用。
腰间盘突出平躺还是侧躺
腰椎间盘突出的病人卧床休息时最好平躺，因为平躺时是不受大气压力，并且腰部椎体之间也不会出现相互的挤压，从而会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的促进作用。
而侧躺会出现，椎间盘内部的压力增高，特别是侧躺是椎体之间会承受一定的重量，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而不利于椎间盘突出的恢复。
所以说，椎间盘突出的病人最好行平卧休息，并且卧床休息时可以适当的做一下后弓腰五点支撑的锻炼和平板支撑的锻炼，主要是锻炼腰背部的肌肉力量，从而减轻，腰部椎体的竖立对于椎间盘的恢复也有很好的促进作用。