华宇健康
500度裸眼视力
2020年07月01日
我们平时说的视力,直接就是说近视多少度,或者是散光多少度。其实,衡量视力还有一个指标就是裸眼视力,相信这种说法很多人都应该听说过。近视500度裸眼视力新视力表4.2,如果按照旧的标准,裸眼视力是0.15,属于中度近视,大家平时要注意保护好视力。
中度近视常用的改善视力的方法:
1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。
以上的方法,一有时间就要做,做到眼睛疲劳为止。18岁以下的孩子中度近视,另外还需配合药物治疗最佳。
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