减肥属于现代人非常重视的一种生活乐趣，因为肥胖问题给越来多的人带来烦恼，造成一系列的健康问题。而减肥并不是那么简单的事情，脂肪一旦在身体内堆积就很难去除。因此，各种千奇百怪的减肥方法让人非常茫然。而不吃主食三个月瘦40斤可行吗？下面就来看看讲解吧。
偶尔一次的能量摄入过多，对阶段性的减重是没有什么影响的。但长期不吃主食的减肥方式，对身体健康是有害的。
减肥不能不吃主食，而是要适当的吃主食，选择性的吃主食，减肥不吃主食会对身体造成危害。第一，减肥不吃主食，容易导致肠道疾病和毒素堆积。减肥时如果不先吃主食，空腹时主要吸收的就是蛋白质。
一、主食的重要性
主食主要为我们人体提供碳水化合物进行能量，供应血糖，维持日常生活代谢，当主食摄入过少时，意味着机体要从其他种类食物中摄取能量，比如鱼肉蛋奶豆中提供的蛋白质与脂类，也可以为我们身体提供能量，但都没有碳水化合物来的“安全”。
二、缺乏主食的危害
当碳水化合物摄入过少时，血糖供应不及时，身体会自动的开启调节机制，动用身体中储存的脂肪进行供能，而在脂肪的氧化供能的过程中，会产生酮体【丙酮】，从感官上口腔中会产生烂苹果的味道，内在这种酮体会进入到大脑，对神经系统会产生一定的影响及危害。
偶尔一次的能量摄入过多，对阶段性的减重是没有什么影响的。但长期不吃主食的减肥方式，对身体健康是有害的。
减肥不能不吃主食，而是要适当的吃主食，选择性的吃主食，减肥不吃主食会对身体造成危害。第一，减肥不吃主食，容易导致肠道疾病和毒素堆积。减肥时如果不先吃主食，空腹时主要吸收的就是蛋白质。
一、主食的重要性
主食主要为我们人体提供碳水化合物进行能量，供应血糖，维持日常生活代谢，当主食摄入过少时，意味着机体要从其他种类食物中摄取能量，比如鱼肉蛋奶豆中提供的蛋白质与脂类，也可以为我们身体提供能量，但都没有碳水化合物来的“安全”。
二、缺乏主食的危害
当碳水化合物摄入过少时，血糖供应不及时，身体会自动的开启调节机制，动用身体中储存的脂肪进行供能，而在脂肪的氧化供能的过程中，会产生酮体【丙酮】，从感官上口腔中会产生烂苹果的味道，内在这种酮体会进入到大脑，对神经系统会产生一定的影响及危害。