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月子为什么不能吃豆腐
2020年07月01日
月子里面对饮食是相当讲究的,虽然说是要给产妇进行全面营养的补充,但豆腐这种食物还是少吃为好,但不是不可以吃,豆腐容易给人造成胀气或者消化不良,所以避免产妇出现这种问题,尽量少吃或者不吃。但可以做一些黑鱼豆腐汤,帮助产妇下奶,这样宝宝就吃的比较饱,哺乳期也会时间长一些,宝宝会长得更为健康。
月子为什么不能吃豆腐呢?
是可以吃豆腐的,但是豆腐不要吃太多,很容易造成消化不好引起肚子胀气的。适当的吃一些豆类可以补充蛋白质,增强身体的抵抗力,如果是在母乳期间的话,最好不要吃豆腐,因为里面含有卤水,很影响母乳的质量,引起孩子拉肚子的。
坐月子吃什么下奶:
1、花生:花生下奶非常好的食材,脾虚反胃、水肿者经常吃花生对于病情有缓解,再就是一些妇女白带、贫血也可以吃花生,能起到非常好的作用。
2、丝瓜:丝瓜晒干了就是丝瓜络,经常用于乳腺炎症的治疗中,若是喂奶期间乳房有包块,乳汁分泌不顺畅时,可以用丝瓜络煮汤让产妇喝,能够起到通调乳房气血、催乳以及开胃化痰的作用。
3、茭白:它富含碳水化合物,好吃,还有诸多的营养元素,除了蛋白质,还有各类维生素及多种矿物质。医学上说茭白性味甘冷,有非常好的解热毒、防烦渴的作用,而且还有通二便与催乳的功效。生活中,经常用茭白、猪蹄一起煮食用,能起到非常好的催乳作用。
坐月子食谱推荐——黑鱼豆腐汤
食材原料:
主料:黑鱼,豆腐。
配料:葱,老姜,料酒,盐,糖,食用油。
制作方法:
1.鱼杀好,去内脏鱼鳞,洗净沥水;鱼头对半切;鱼身体切蝴蝶片;老姜用到拍扁,切小块。
2.锅中放适量油,将老姜放入;将切好的鱼片放入锅中;适当拌炒;放清水,没过鱼的量;放适量盐跟糖,盖上锅盖大火煮;葱切段待用;等到鱼汤变白;放少许料酒,盖上锅盖焖上5秒钟;出锅前撒上葱段即可。
黑鱼豆腐汤的适用人群:
坐月子产妇。
鱼和豆腐相配是最佳搭档,不仅具有营养互补的作用,还有一定的防病、治病功效,黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,为产妇的最佳食疗。
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