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百香果减肥怎么吃法
2020年07月01日
对于广大女性朋友来说,减肥是一个很热门的话题,可能每天都在想法让自己的体重少一些。既然控制不住自己的嘴,只能选择具有减肥功效的食物了,比如说百香果。百香果是一种营养丰富的水果,每天适量食用对人体有益。有的朋友也会选择吃百香果是为了减肥,那么百香果减肥怎么吃法?才能达到最终减肥的目的呢?
1、百香果蜂蜜茶
材料:百香果1个、蜂蜜适量。
做法:先将准备好的百香果用刀对切,之后用勺子将百香果籽和汁水取出,放在被子当中。杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。
2、芦荟百香果汁
材料:芦荟果肉120公克,百香果浓缩液50cc,鲜奶50cc,比菲多50cc,水100cc。
做法:把所有材料放入果汁机中。再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。这款果汁是美容养颜的佳品,还可有效改善便秘状况。
3、柳橙百香果酱
材料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。
做法:柠檬洗净榨出果汁备用。将柳橙去皮去籽,剥去白色薄膜,只留下果肉备用。在将百香果对切,之后去果肉备用。将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
百香果的功效与作用
促进代谢:超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。
解暑、开胃:夏天喝还可以放几块冰块绝对的解暑、开胃。
消炎:百香果可以抑制牙周炎、粉刺、胃病、咽喉炎等疾病,经常吃它可以帮助消除青春痘和肠胃炎。
解酒:对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮,见效极快。
保健:百香果对人体有很好的保健作用,如保健、养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等。
提高免疫力、延缓衰老:番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,起到防癌抗癌,预防心血管疾病,提高免疫力和延缓衰老的作用。
抗疲劳:天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食。
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