平时有的人因为某些事情回伤心过度，伤心过度不仅对精神的打击很大，还会影响到身体健康，严重的还会导致一系列的疾病，例如精神疾病，很多精神疾病的患者都是因为伤心过度导致的，因此面对这种情况的时候，大家要能够及时去调整自己。
伤心过度会得什么病?
伤心过度可能会造成严重的精神心理疾病，如应激相关障碍或者是情感障碍，一般情况下伤心是人类的一种正常情感表达，特别悲伤忧伤生活事件的时候，一种正常的情绪表达模式或者是保护机制，因为只有这样才可能让体内的压力得到有效的缓解，才能让周围的人有机会去关心你爱护你抚慰你让你，让你从伤心的情景当中走出来。
如果说伤心过度那么可能是对自我机制的一种有害的形式，应该尽早的到心理医生那里寻求帮助，帮助我们解决伤心情绪的释放，必要的时候可以应用一些药物进行调整。
如何走出伤心的困境?
转移注意力：
伤心时最直接的方法是转移注意力，不要让注意力集中于所伤心的事情;可寻找一些合适的事情，比如：学门技术、绘画、书法、写作、学门手艺、兼职挣钱等等，总之要让自己忙起来。
听音乐、唱歌：
伤心时，听几首轻快的音乐，身心会顿时舒畅起来;再跟着音乐唱几首K歌，录音下来，得到了别人的评价，心情也就会开心起来。
参加一些社团：
人是喜欢群聚的，在人多时，大家侃侃而谈，可抛却烦恼，让自己不伤心。现在有很多社团，可以选择一些，比如：羽毛球团、钓鱼团、旅游团等，不仅可以免除伤心，还能结交很多朋友。
看场电影，去咖啡厅坐一下：
当伤心时，不如去咖啡厅，静坐一个晚上，享受一个人的情调;或者去看场电影，体会主人翁的不同人生，也会减少伤心的程度。
大哭一场：
当伤心时，不如好好地大哭一场，哭完之后，压力会释放，心情就会舒畅很多;有的人觉得男人不能哭，实际上任何人都有哭的权利，不必刻意阻止。
伤心过度会得什么病?
伤心过度可能会造成严重的精神心理疾病，如应激相关障碍或者是情感障碍，一般情况下伤心是人类的一种正常情感表达，特别悲伤忧伤生活事件的时候，一种正常的情绪表达模式或者是保护机制，因为只有这样才可能让体内的压力得到有效的缓解，才能让周围的人有机会去关心你爱护你抚慰你让你，让你从伤心的情景当中走出来。
如果说伤心过度那么可能是对自我机制的一种有害的形式，应该尽早的到心理医生那里寻求帮助，帮助我们解决伤心情绪的释放，必要的时候可以应用一些药物进行调整。
如何走出伤心的困境?
转移注意力：
伤心时最直接的方法是转移注意力，不要让注意力集中于所伤心的事情;可寻找一些合适的事情，比如：学门技术、绘画、书法、写作、学门手艺、兼职挣钱等等，总之要让自己忙起来。
听音乐、唱歌：
伤心时，听几首轻快的音乐，身心会顿时舒畅起来;再跟着音乐唱几首K歌，录音下来，得到了别人的评价，心情也就会开心起来。
参加一些社团：
人是喜欢群聚的，在人多时，大家侃侃而谈，可抛却烦恼，让自己不伤心。现在有很多社团，可以选择一些，比如：羽毛球团、钓鱼团、旅游团等，不仅可以免除伤心，还能结交很多朋友。
看场电影，去咖啡厅坐一下：
当伤心时，不如去咖啡厅，静坐一个晚上，享受一个人的情调;或者去看场电影，体会主人翁的不同人生，也会减少伤心的程度。
大哭一场：
当伤心时，不如好好地大哭一场，哭完之后，压力会释放，心情就会舒畅很多;有的人觉得男人不能哭，实际上任何人都有哭的权利，不必刻意阻止。