你有没有发现，不管是日常生活中还是新闻报道中，百岁寿星都是女性偏多？你的感觉是没错的，女性的确比男性容易长寿。因为在生活习惯面前，女性比男性更能坚持和保持。那么那些好的生活习惯有助健康长寿呢？
寿命长的女性，一般有5个好习惯
1.重视有营养的早餐
早餐应该营养均衡，这是人体补充营养的最佳方式，生活中许多人是为了填饱肚子而吃早餐，这其实是很不科学的。女人一般心细，为了家人的健康，都会精心准备有营养的早餐，加上她们能享受早餐的乐趣，自然也就有了健康长寿的基础。
2.重视卵巢的保养
雌激素是由女性的卵巢分泌的，能否分泌足够的雌激素满足女性各种的生理需求，要看卵巢是否健康，雌激素分泌充足既可以缓解皮肤的衰老，又可以降低各种疾病的发生率。
3.重视体检
坚持和重视体检，这样做能早发现早治疗妇科疾病，尤其是要警惕高血脂、糖尿病以及高血压等心血管疾病。另外对于身体肥胖的女性来说，要定期检测血糖血压以及血脂，并要做好防癌体检。
4.保持愉快的心情
好心情会传染，积极乐观的人往往对待生活的态度也会不同，时常保持愉快的心情也可以让自己的身体非常健康。
寿命长的女性，一般有5个好习惯
1.重视有营养的早餐
早餐应该营养均衡，这是人体补充营养的最佳方式，生活中许多人是为了填饱肚子而吃早餐，这其实是很不科学的。女人一般心细，为了家人的健康，都会精心准备有营养的早餐，加上她们能享受早餐的乐趣，自然也就有了健康长寿的基础。
2.重视卵巢的保养
雌激素是由女性的卵巢分泌的，能否分泌足够的雌激素满足女性各种的生理需求，要看卵巢是否健康，雌激素分泌充足既可以缓解皮肤的衰老，又可以降低各种疾病的发生率。
3.重视体检
坚持和重视体检，这样做能早发现早治疗妇科疾病，尤其是要警惕高血脂、糖尿病以及高血压等心血管疾病。另外对于身体肥胖的女性来说，要定期检测血糖血压以及血脂，并要做好防癌体检。
4.保持愉快的心情
好心情会传染，积极乐观的人往往对待生活的态度也会不同，时常保持愉快的心情也可以让自己的身体非常健康。