有些人喜爱晚去看书、追电视剧，有的还会继续一晚上在玩游戏，那麼一晚上睡眠不好会怎么样呢？实际上经常熬夜针对年青人而言可能是很一切正常的，可是经常熬夜产生的伤害也是不容忽视的。年青人可能并不在意，但长期性夜里经常熬夜，不但会让皮肤越来越愈来愈差，消化道、每个人体内脏都是遭受损害。
1、皮肤损伤。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进到夜间维护保养情况。假如长时间熬夜，马上会毁坏身体内分泌和中枢神经系统的一切正常循环系统。中枢神经系统失衡会是皮肤出現干躁，延展性差，欠缺光泽度等问题；而内分泌失衡会是皮肤出現痘痘，粉刺，黄褐班，黑色斑等问题。
2、免疫力下降。在经常熬夜对人体导致的多种多样危害中，最普遍的就是说让人常常疲惫，没精打采，人体免疫力下降。而针对抵抗能力较为弱的人而言，发烧感冒等呼吸系统疾病，消化道等消化系统疾病也都是找上门。这关键是由于经常熬夜时人的正常月经周期被毁坏，身体的一切正常‘回复’系统遭受毁坏，抵抗能力也马上会随着降低。
3、记忆力减退。一切正常而言，人的中枢神经应该是晚间歇息，大白天激动，来适用人一天的工作中。而经常熬夜者的中枢神经确是在夜里激动，说白了一张一弛，经常熬夜后的第二天大白天，中枢神经就无法充足激动了。那样人到大白天会沒有精神，头晕脑胀，记忆力下降，专注力不集中化，迟钝，记忆减退及其头昏，头痛等问题。时间长了，还会继续出現神经衰弱，失眠等问题。
4、阴虚火旺。针对经常熬夜族来讲，人体是在过载工作中，因而非常容易出現多功能性混乱，中医学上觉得是阴虚火旺，也就是大家常说的容易上火。此外，经常熬夜世人的衣食住行通常不规律性，由于要经常熬夜，有些人晚餐会吃的比较多，也有的人经常熬夜时肚子饿也会大吃一顿，因而经常熬夜者也经常出现胃肠问题，如消化不良等。
1、皮肤损伤。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进到夜间维护保养情况。假如长时间熬夜，马上会毁坏身体内分泌和中枢神经系统的一切正常循环系统。中枢神经系统失衡会是皮肤出現干躁，延展性差，欠缺光泽度等问题；而内分泌失衡会是皮肤出現痘痘，粉刺，黄褐班，黑色斑等问题。
2、免疫力下降。在经常熬夜对人体导致的多种多样危害中，最普遍的就是说让人常常疲惫，没精打采，人体免疫力下降。而针对抵抗能力较为弱的人而言，发烧感冒等呼吸系统疾病，消化道等消化系统疾病也都是找上门。这关键是由于经常熬夜时人的正常月经周期被毁坏，身体的一切正常‘回复’系统遭受毁坏，抵抗能力也马上会随着降低。
3、记忆力减退。一切正常而言，人的中枢神经应该是晚间歇息，大白天激动，来适用人一天的工作中。而经常熬夜者的中枢神经确是在夜里激动，说白了一张一弛，经常熬夜后的第二天大白天，中枢神经就无法充足激动了。那样人到大白天会沒有精神，头晕脑胀，记忆力下降，专注力不集中化，迟钝，记忆减退及其头昏，头痛等问题。时间长了，还会继续出現神经衰弱，失眠等问题。
4、阴虚火旺。针对经常熬夜族来讲，人体是在过载工作中，因而非常容易出現多功能性混乱，中医学上觉得是阴虚火旺，也就是大家常说的容易上火。此外，经常熬夜世人的衣食住行通常不规律性，由于要经常熬夜，有些人晚餐会吃的比较多，也有的人经常熬夜时肚子饿也会大吃一顿，因而经常熬夜者也经常出现胃肠问题，如消化不良等。