[回答] 随着人们生活水平的提高，工作学习压力的增大，进食大量的碳水化合物和脂肪，运动相对减少，导致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。要进行减肥，其方法主要包括： 第一、全身调理，将控制饮食低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素、纤维素饮食为主。 第二、加强体育运动、坚持跑步、快走等腹部运动，如进行仰卧起坐、俯卧撑、呼拉圈等运动，有利于消耗腹部和腰部的脂肪。如果运动和饮食减肥起效较慢，快速减肥的方法就是腹部吸脂治疗。过度的肥胖，导致了心、肝、肺等脏器功能的衰竭或影响其脏器功能，建议行减肥手术治疗，如胃转流术等。

[回答] 夏天到了，胖MM又该不开心了，因为腰腹肉不能被夏天薄薄的衣服遮住了。这时，我们就想快点减掉那可怕的肉

[回答] 不管是上学还是上班，我们大部分的时间都是会坐在椅子上，而且，是经常会在吃过饭之间，立刻就坐在椅子上，

[回答] 腰腹两侧有很多赘肉，这是很多人正在头疼的问题，现在人们的工作和生活都非常简便了，所以很多人都有久坐的

[回答] 通过运动锻炼是减腰部赘肉最有效的方法，也是最简单的方法。只要找对了适合的运动，并持之以恒的减掉腰部赘肉还是比较轻松的。下面介绍一下减腰部赘肉运动方法。 第一、侧躺扭腰。 第二、左右打脚。 第三、站立拉伸。 第四、左右促膝。 第五、船长的座椅。 第六、健身球屈曲。 第七、交错腿的垂直。 第八、腹肌板运动。 第九、长手臂的屈曲。 第十、躺着抬高的收缩。 第十一、伸直双脚的收腹。总有一项适合你。

[回答] 我们的生活水平不断的在提高，但是在生活中有很多上班族总是由于经常久坐，就会导致身体出现一些问题，其中

[回答] 因为现在生活的所迫，很多人的肥肉不再出现在脸上或胳膊上，更多的会出现在腰腹部，不管是男性还是女性，腰

[回答] 爱美的女性朋友是很多的，她们都希望能够保持一个好的身材，这样可以让她们的生活更加自信。生活中减肥的方

[回答] 穿衣服好看的秘诀是什么，那就是拥有好的身材，可是当腰上挂满着肥肉的同时，好的身材也就躲了起来。腰上的

[回答] 对于减肥大家都有很多方法，不管是微博上或者脸书上，不然都会教大家一些减肥的方法，但是我们要选择最适合