平常喜爱看一下中医学的书，通过自学一些中医按摩的操作步骤，听志趣相投的盆友说推肝经不但能调理肝脏，还能消除工作压力，益寿延年，但不清楚推肝经最好是的時间是什么时候呢？推肝经的恰当方式有什么呢？接下去就详尽的了解一下吧。
1推肝经的最佳时间
夜里19点后21点。
依据十二时辰健康养生的中医学核心理念，肝经的值勤時间在零晨1—3点，这段时间是肝经血气最火的情况下，这时身体的阴之气降低，气血升高，但这时候最好清静地歇息，切合身体的阳阴转变，另外这段时间都不便捷推拿，但能够改到夜里19点后21点时推拿心包经，由于心包经和肝经归属于同名的经，故推拿心包经也可以具有刺激性肝经的功效，做到保肝护肝的目地。
2留意：夜里11点后忌推肝经
刺激性肝经有利于气血升高，但若是临睡前11点推肝经，非常容易导致肝火旺造成失眠，因而推肝经一旦已过夜里11点，就需要防止开展，这时应尽早发生关系入眠，确保好的睡眠也是平时更为简易的护肝方式之一。
3推肝经前进方向
大腿根部的里侧有三条经脉，正中间是肝经，挨近反面的是脾经，挨近后边的是脾经。你坐着后，曲膝，大腿根部朝上，中间的便是肝经，推正中间便是推肝经。
4肝经穴位怎么找非常简单方式
能够试着做下劈叉姿势，用4个手指头去摸大腿根，你能发觉那边有一根硬筋，沿着硬筋往下沉便是肝经了。
推肝经方式
1、坐着床边，把大腿根部的根处压着，顺着大腿根部肝经的部位，左脚坎坷放置。
2、左腿往前挺直，两手相叠，反复推动，稍用劲往前推倒膝盖骨的，四五十遍。
1推肝经的最佳时间
夜里19点后21点。
依据十二时辰健康养生的中医学核心理念，肝经的值勤時间在零晨1—3点，这段时间是肝经血气最火的情况下，这时身体的阴之气降低，气血升高，但这时候最好清静地歇息，切合身体的阳阴转变，另外这段时间都不便捷推拿，但能够改到夜里19点后21点时推拿心包经，由于心包经和肝经归属于同名的经，故推拿心包经也可以具有刺激性肝经的功效，做到保肝护肝的目地。
2留意：夜里11点后忌推肝经
刺激性肝经有利于气血升高，但若是临睡前11点推肝经，非常容易导致肝火旺造成失眠，因而推肝经一旦已过夜里11点，就需要防止开展，这时应尽早发生关系入眠，确保好的睡眠也是平时更为简易的护肝方式之一。
3推肝经前进方向
大腿根部的里侧有三条经脉，正中间是肝经，挨近反面的是脾经，挨近后边的是脾经。你坐着后，曲膝，大腿根部朝上，中间的便是肝经，推正中间便是推肝经。
4肝经穴位怎么找非常简单方式
能够试着做下劈叉姿势，用4个手指头去摸大腿根，你能发觉那边有一根硬筋，沿着硬筋往下沉便是肝经了。
推肝经方式
1、坐着床边，把大腿根部的根处压着，顺着大腿根部肝经的部位，左脚坎坷放置。
2、左腿往前挺直，两手相叠，反复推动，稍用劲往前推倒膝盖骨的，四五十遍。